ЗА и ПРОТИВ пампинга!

чтобы запустить метобализм, чтобы "с кровью в мышцы попадали" аминокислоты и т.д. и т.п.

Всем нужен пампинг- кровь прибывает в мышечное волокно, начинает растягивать оболочки клеток, образовавшиеся пустоты заполняются водой, аминокислотами- но это все в теории, а вот как это выглядит в реальном исполнении, надо бы узнать у тех, кто пампинг применял

при занятиях культуризмом пампинг был,есть,и будет неотменным составляющем особенно для новичков.

Да как - "начинает растягивать оболочки клеток" --- вот именно так! Сначала надуваешься, потом сдуваешься.

Бег на длинные дистанции кстати тоже гоняет кровь в самые отдаленные сосуды тела которые могут быть плохо задействованны даже если человек ведет абсолютно здоровый образ жизни!

То , на что воздействует пампинг, плохо подвергается гипертрофии ,а именно -красные волокна .

думаю что вырасти с помощью пампинга реально
ну и ради разнообразия стоит иногда применять

Денис , покажи на что ты опираешься , разнообразие не аргумент .)

дак сам видел 2-х натуралов, которые выросли на пампинге.

ребят, а что именно вы вкладываете в понятие пампинг на практике?)

как то видел написал знаток, вот ловите, тут все ясно изложено

"мышци забиваються, если особенно если пампиногом их забивать"

пампинг нельзя юсать ччасто, перетренерованность будет, раз в 2 недли и на одну мышцу, мысля не моя когда-то, где-то прочитал, но сам не делаю, не люблю эту фальшивость

Для бодибилдера. пампинг необходимая часть тренинга, главное не прегибать!

Подскажите, у меня система такая я месяц тренируюсь на больших весах - для того чтобы повысить рабочий вес (8-6 повторений) потом месяц на средних (думаю что это тот самый ПАМПИНГ), это правильно?
Нет перетренированности и веса пошли в гору, как тела так и рабочие.

Когда нужно использовать пампинг вообще? Обычно в подходе делаю 8-10 повторений в среднем темпе.

пампинг это от 20 до 50 повторений