На одном форуме ____ Упражнения на силу и скорость простые: на силу гантели ~1 кг, на скорость ~400 грамм. ______ черт, че мне раньше не сказали, что только 1 кг надо делать для силы.
у вегов есть свой саныч)))) Сан Саныч-Сан Безбородов Николай Алексеевич! Растительный белок не усваивается раза в два хуже животного! Ты рассказываешь бред, основанный на устаревшей информации, которая в свою очередь основана на опытах над крысами. Да будет тебе известно, что концентрация белка в растительной пище на порядок выше, чем в мясе, молочных продуктах и яйцах, поэтому несколько более низкая биологическая ценность растительного белка компенсируется его большей концентрацией! Но даже при том, что биологическая ценность растительного белка в среднем ниже животного, веганы получают с пищей в 2-3 раза больше всех незаменимых аминокислот, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения. Ты ничего не смыслишь ни в трофологии, ни в бодибилдинге. Это факт. Протеиновые порошки нужны разве-что "химикам", а дешевые ферментированные белковые порошки могут только навредить организму, поэтому дорогой белок изолируют без инактивации ферментов. Незачет! Придешь в следующий раз! 6 янв 2010 в 6:11|это спам Сан Саныч-Сан Тот факт, что Френк Зейн в свои годы выглядит лучше Арнольда, никак не связан с тем, что Зейн - теперь веган. Просто Арнольд уже давно предпочитает курить сигары, а не тренироваться в GYM(е).
По идеи Дмитрия Филиппова
____
Упражнения на силу и скорость простые: на силу гантели ~1 кг, на скорость ~400 грамм.
______
черт, че мне раньше не сказали, что только 1 кг надо делать для силы.
йоба=))
у вегов есть свой саныч))))
Сан Саныч-Сан
Безбородов Николай Алексеевич! Растительный белок не усваивается раза в два хуже животного! Ты рассказываешь бред, основанный на устаревшей информации, которая в свою очередь основана на опытах над крысами. Да будет тебе известно, что концентрация белка в растительной пище на порядок выше, чем в мясе, молочных продуктах и яйцах, поэтому несколько более низкая биологическая ценность растительного белка компенсируется его большей концентрацией! Но даже при том, что биологическая ценность растительного белка в среднем ниже животного, веганы получают с пищей в 2-3 раза больше всех незаменимых аминокислот, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения. Ты ничего не смыслишь ни в трофологии, ни в бодибилдинге. Это факт. Протеиновые порошки нужны разве-что "химикам", а дешевые ферментированные белковые порошки могут только навредить организму, поэтому дорогой белок изолируют без инактивации ферментов. Незачет! Придешь в следующий раз!
6 янв 2010 в 6:11|это спам
Сан Саныч-Сан
Тот факт, что Френк Зейн в свои годы выглядит лучше Арнольда, никак не связан с тем, что Зейн - теперь веган. Просто Арнольд уже давно предпочитает курить сигары, а не тренироваться в GYM(е).
http://vkontakte.ru/photo-17228_141796344
Посмотрел это в группе веганов "качков" и чуть не охуел от бодибилдера-сыроеда...
"вегетарианство без белковых добавок - это то, что нужно спортсмену."
http://vkontakte.ru/topic-448331_20064990?offset=1780
ппц
Спасибо!)
пост про тесто сносит мозг нахуй.
доставляет?
продолжать?
:D воо спасибо за хорошее настроение на весь день, альбомчег прям класс XD
там кстати пища для троллей вкуснейшая наметилась!..
где народ весь?..
хз, димон вроде в коммандировке, лев тока шо из аськи ушел))
конь молодчек,пруф зачод)