Дневник тренировок худенького парнишки, которого девушки бьють / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингДневник тренировок худенького парнишки, которого девушки бьють

Фитнес и бодибилдинг: Дневник тренировок худенького парнишки  которого девушки бьють06.12.09
Вес 107,3

Тяга.
100х8
150х4 (2 нормально, 2 быстро)
190х1 нормально
190х1 быстро
210х1 нормально
210х1 быстро (см.видео)
210х1 быстро
Хотел 230 на технику тянуть, но забыл((

Швунг.
70х3х3
90х2х3
110х2х2
120х1
120хпроеб
120х2х1

Прыжки со штангой в руках
100х2х3
120х2х3
140х3х2
Прыжки тоже снимали на видео, но оператор что0то напортачил, и снял только момент, когда взялся за штангу.

Дома: подъем туловища, закинув ноги на диван: 400 повт.

Комментарии (684)
rss свернуть / развернуть
)))) Диман, меня местные (уфимские) лифтеры заебали: мол, грязно и травмоопасно тянешь
свернуть ветку
ОЙ,Ну это смешно.
такой дядя на такую хуйню внимание обращает.Ты же воин,ты знашеь себе цену, их мнение -НИЧТО!
свернуть ветку
Дело не в их мнении. А в том, что на соревах тоже хочу участвовать, и не статистом
свернуть ветку
А ну Тма лифтеры-эт не судьи!
а вообще все это в башке сидит и жим с паузой и двойные движения и недоседы
свернуть ветку
Нет, один из них судил на безэкипном чампе легкие категории. От головы или нет - вопрос философский. Реальности в практическом смысле не существует за пределами головного мозга
свернуть ветку
Вес 106,95

Тяга с плинтов 12 см.
100х6 (с пола)
170х4
210х2
240х2
255х1
270х0,8 (гриф стал выпадать с левой кисти) см.видео

Присед
100х6
150х4
180х3х2

Висы на одной руке на перекладине
3 подхода по 7-12 сек.
9 кг.х7 сек.
17 кг.х3 подх. х 10 сек.

Дома: подъемы туловища лежа на полу, положив ноги на диван - 530 повт.
свернуть ветку
Тема как от девчонок сильно достается?
свернуть ветку
Все больше от жены!))
свернуть ветку
скалкой пиздиит?
свернуть ветку
Не, у нас скалки и нету дома!)) Так, руками и ногами((
свернуть ветку
Бедный Тема, как я тебя понимаю. Меня они тоже бьють :((
свернуть ветку

"Меня они тоже бьють :(("
*обнявшись вместе, плачут, продумывая в глубинах душ план мести...*
свернуть ветку
Предлагаю задавливать их пузами во время секса ))
свернуть ветку
"Предлагаю задавливать их пузами во время секса"
Дык они не отягощены (инертной) массой, следовательно - более подвижны, и смогут навалять(((
свернуть ветку
тогда надо отращивать такой мамон, чтоб не смогли пробицо
свернуть ветку
Тогда это будет 3-я степень ожирения: когда не видно как тебе сосут)))
свернуть ветку
покуй, зато месть свершиццо ))) а то мы слишком худенькие Тема с тобой. Ты 107, я 110...
свернуть ветку
"покуй, зато месть свершиццо"
Не, пусть уж лучше продолжают бить...чем не видеть, как тебе сосут...сам подумай: вдруг какое-нить левое существо присосется?(((
свернуть ветку
главное чтоб красивое))))
свернуть ветку
"главное чтоб красивое"
Ильфату и пол не важен???
свернуть ветку
Походу не важен...

"Медленно отсутпая к двери от размахивающей скалкой любовницы" - Тема. срочно придумай чонить, итак вся башка в шишках :(
свернуть ветку
"Тема. срочно придумай чонить, итак вся башка в шишках"
Вован, разучивай нырки и уклоны - иди в бокс...больше ничего в голову не приходит((
свернуть ветку
Неет, тока не это, я слишком старый, чтоб учить нырки и уклоны ((( Придецо получать по башке...
свернуть ветку
На форуме КОИ есть такой Никита Томкат из Пензы, он в 31 год начал заниматься боксом. Весил в районе 100 при этом. Чего достиг - х.з., но неплохо боксировать научился (с его слов, разумеется, но он не похож на пиздобола). Правда, до бокса он много чем занимался
свернуть ветку
Это надо время и упорство, упорство есть. времени нету, да и дорого у нас коммерческие группы, а в обычные не возьмут по возрасту. Такие пироги... Да и не нада мне это, я итак так уебать могу, что обычному человеку в реанимации лежать придецо ))) Так чисто для себя штангу выкидываю, грушу поколачиваю )))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.