Возможно ли разкачать мышци без становой и приседаний / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Комментарии (404)
rss свернуть / развернуть
Ян СЕРГЕЕВИЧ Ромашко
Юрий Рожнов,ну это все замечательно.но когда новичек приходит в зал и начинает делать разводку и жимы ногами то в итоге топчится на месте.и тут появляется чудо "тренер" который толкает ему волшебные пилюли.это заведомо ложный путь.это называется дезинформация.цель этой группы дать правильные установки
+
А если еще и паралельно с приседом жать ногами то и результат в приседе пойдет!
--
А если один присед,то еще быстрее пойдет!!!Зачем распыляться на второе и третье упражнение,бля я наверно тупой и не пойму,а может быть просто это прошел!Но Ментцер правильно писал цитирую:

Любые упражнения сверх рекомендуемых вам только помешают.
Многие из моих подопечных спрашивают, почему я не включил в программу то или иное упражнение - скажем, сгибания ног, подъемы на носки сидя, горизонтальный жим лежа, концентрированный подъем на бицепс и т.д. Дело в том, что разнообразие упражнений (само по себе) не гарантирует высоких результатов. Более того, оно может привести к неудаче. Наличие того или иного упражнения в арсенале бодибилдинга еще не означает, что его необходимо включать в каждую программу тренинга. Я стараюсь убедить своих учеников, что для начала мы должны решить главную задачу - максимально нарастить мышечную массу. А уж потом можно вдаваться в детали.

Ян СЕРГЕЕВИЧ Ромашко
Юрий Меркулов,я категорически с тобой не согласен ввиду твоего полнейшего дилетанства! прекращаю дискуссию.
+
Правильно,по этому поводу спорить без толку,время рассудит и люди сами поймут!!!
свернуть ветку
Пля, я поражаюсь, все ссылаются на Ментцера, а кроме кастрированого Супертреннинга никуа не читали, это клиника.
свернуть ветку
а меня поражают одни и те же цитаты.
свернуть ветку
да просто ты все про бицепс что там работает несколько мышц! по хорошему там должна работать только банка!(предплечья будет получать статическую нагр) а это не будет являтся базовым упр!
свернуть ветку
так почти все авторы сходятся в одном мнении будь то макроберт менцер кубик или фалеев суть одна
свернуть ветку
Статика - это уже не нагрузка? Присед - одно из самых базовых упражнений нагружает все крмое ног статично. Да что тут вообще происходит? :D
свернуть ветку
4 автора — это почти все?))
свернуть ветку
Которые к тому же друг на друга ссылаются как братья-близнецы
свернуть ветку
Нет могу еще авторов 10 привести !!!
Но зачем говорить что то народу когда из одного уха вылетает!!!
Эти споры могут продолжаться долго,дилетантов в наше время хватает.
свернуть ветку
с каким весом ты приседаешь а с каким делаешь ебучие сгибания есть разница?? а организму пох..й он не знает названия упражнений он знает только принцип вырости или умри!
свернуть ветку
Бля,парни,вас никто не призывает Ебашить базу,ваше личное дело.
В чем проблема то?
свернуть ветку

Ян забей,они не поймут!!!!
свернуть ветку
Юрий Меркулов,ты просто ацкий спорщег! твое место в бане!
свернуть ветку
Только вот в приседе бицепс бедра не у всех работает, а если и работает то не так как в сгибаниях.
свернуть ветку
Ян, спасибо, что указал мне мое место. Я люблю, когда такие как ты думают, что у них есть на это право, это так забавно выглядит :))
свернуть ветку
При начальном наборе массы я думаю что это новичков не должно волновать !!!
свернуть ветку
Леха Стрекалов ты читал книги по медицине? я смотрю ты тут знаток??? раз наезжаешь по поводу цитат и авторов!
свернуть ветку
у новичков разные цели, кто то хочет пропорциональное тело, а кому то подавай силу любой ценой.
свернуть ветку
15-я страница, а все одно и то же Т_Т
свернуть ветку
из за таких как ты!
свернуть ветку
Сережа, не забывайся! Книги по медицине не читал, был опыт прочтения Биохимия мышечной деятельности Волкова, а чем можешь похвастаться ты?
свернуть ветку
Ян, сам дурак (с)
свернуть ветку
детский сад 8 марта. это к меркулову.
свернуть ветку
Ну если хочешь, то на 8 марта я подарю тебе ромашки, не возражаешь, Ромашко? <3
свернуть ветку
Леха Стрекалов
сьогодн о 21:23
Пля, я поражаюсь, все ссылаются на Ментцера, а кроме кастрированого Супертреннинга никуа не читали, это клиника.

можещ чтото посоветовать ?))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.