Возможно ли разкачать мышци без становой и приседаний

Это фитнес назыается,а в простонародье задрота!))

Точно Димой подмечено. Все классики ББ делали становую и присед, при чем иногда блюя между подходами)

Можно! Становая в ББ сомнительное упражнение на мой взгляд)))

Бодибилдинг-это систематическое наращивание мышц и приведение их к более менее красивому виду!А становая как никто другой не ратсить огромное количество мышц,ну прсиед может еще с этим потягатся!
А ты говоришь сомнитлеьное..может ты говоришь про химиков?Но это группа натуралов!)

"А становая как никто другой не ратсить огромное количество мышц,ну прсиед может еще с этим потягатся!"

Ты или буквы добавь или убери, я не понимаю что ты написал


Я написал, что становая на мой взгляд сомнительное упражнение для ББ, причем тут фармакалогия

вперед молодежь, гробьте позвоночник, годам к 50 будете жалеть))))

у нас ветераны им щас по 70 еще даж выступают да много у нас ветеранов и ничгео тянлуи будь здоров!,даже на химиии сидели но на мягкой не как щасм!
А фармакалогия при том что без тяги ты нисга не вырастешь на сухую,а с фаршем будет резалт!

Так без химии вообще ничего не вырастет, тебя послушать
Наитупейшее упражнение, в плане пользы и вреда от оного.

а ты спроси ветеранов про спину)))

Из за травм нектрые люди заменяют преседание...отжимание на брусьях с отягощением но стаким весам что бы в пол раза преввышел ваш...тогда будет какойто эфект..)

30 согласен на все 100!!! для любителей-натуралов этого достаточно!!!

да кстати говаря что растет жзивот то растут с такимже успехом остольные мышцы..потомучто эти упражнения на массу и силу...и вобще для росту...а граммотные ББ делают из надудых огромных мышц рельеф и красоту телу( сушкой и своими спосабоми)...так что говаря что растет живот это глупа если он и растет то и растут остольные мышцы!!!....а у кого живот растет надо меньши пить пиво и есть химии!

думаю можно, но лично я от базы отказаться не готов

Правда???А я росту!!!ну если руки в 48 см это фитнесс то я молчу!!!А у меня будут!!!

2Mr Sport
А ты сам сколько весишь? 110?

Эта тема еще существует? ))))) забавно

янНу туту расписали на 3 старницы уже поздно ее угандошивать!))А смысл для многих она несет !))Хоть поменьше тупых вопрсов будут задавать!))Хотя вот с последних постов я думаю ее грохнуть есл так дело дальше и пойдет!

ВОт раньеш какие умные люди были,а нонче.
Присед тяга тормозит рост рук,я вот не прсиедаю не тяну,НО спорю!)

Не не не, Диман, да пусть бицепс гантелькой надрачивают, стойки для приседа всегда свободны зато будут.

У нас в зале дядьки настолько суровы, что тренажоры (их три) покрыты толстым слоем пыли, и никто не знает как ими пользовацо. Используюцо они преимущественно для сидения между аццки тяжолыми подходами, болтанием ногой и орания над шутками бразеров.

На вопрос админу зала - шо це за хуйня? (тыкая пальцем в тренажор) получаеш недоуменное молчание, и затем после минутного раздумья - да хуй его знает, можеш на нем посидеть )))

ыыы!
а у нас находятся умники, которые приседают и становую делают:(
лучшеб на тренажерах сидели

кстати, хват у меня держит на становой и без лямок! :)))
правда разнохватом..

#50
Ильфат Berserk Абдуллин
сегодня в 22:02
ыыы!
а у нас находятся умники, которые приседают и становую делают:(
лучшеб на тренажерах сидели

Вначале прочитал:У нас умники делают становую и прсиед НА ТРЕНАЖРАХ))

у нас в зале штанга всегда свободна! дрищи пускай на тринажорчегах дергаюцо, а она мну достанется.

я греблей на каноэ занимался достаточно и у нас тренажор был такой, короче скамейка поднимается на пол метра выше штанги, ложишся на живот, береш штангу и чисто спиной поднимаеш чтобы комснутся штангой скамейки, под конец чуть локоть можно согнуть, я не знаю как оно называется, но упражнение кул)

Типа этого?
http://www.youtube.com/watch?v=Ztssa34G4Qs