Еще раз про рост массасила vs сила без массы.

?: "Мне кажется, как я уже и говорил, мышца исчерпывает возможности роста своей силы за счет совершенствования других факторов и тогда остается одно увеличивать количество мышечных клеток. Аналогия (которая, надеюсь, положит конец дискуссии о "сила vs. масса"): скорость автомобиля можно повысить за счет улучшения аэродинамики, настройки/оптимизации двигателя, других систем и т.д. Но вот ты уже "наворотил" на свой автомобиль все, что только можно, все работает со 100%-ной эффективностью, и тогда, чтобы повысить скорость далее, остается одно - увеличить объем двигателя. В этой аналогии скорость авто - это сила мышцы, а объем мотора - это масса мышцы, а настройка систем - улучшение иннервации и все остальные вещи, о которых, например, говорил Вадим."

ВП: "Совершенно верно, и очень хороший пример. Поэтому я всегда говорю, что сначала нужно увеличить объем двигателя до предельно возможного для твоего роста конституции и так далее, а уж потом заниматься наворотами. Если конечно ты хочешь достичь своих максимальных возможностей. Глупо заниматься аэродинамикой имея двигатель от мопеда, конечно ты сможешь увеличить скорость движения но что это будет за скорость по сравнению с турбиной самолета? Пока тот атлет из зала который назвал меня химиком трахается с приседом три раза в неделю повышая функциональные возможности
своих мышц доведя присед до 160 кг (или сколько там я не помню) я сел 200 на два просто нарастив массу мышц. При этом сесть 200 я могу практически в любой момент это не пик цикла, это мои постоянные возможности. А вот теперь если я начну грамотно приседать раза три в неделю и проведу несколько циклов, при той же мышечной массе сколько я сяду я даже боюсь предположить." текст взят из дружественной группы http://vkontakte.ru/club8239772

ВП,это дял тех кто прочитал жопой новости и ссылки данные в них на книги,ВП-ЭТО Вадим Протасенко!

Отсюда можно увидеть следствие сего основного прнципа,а следствие в том что я и многие ТРУ воины все времяна массе и фигачат многоповторку,Хотя имеют и силовые неслабые для уровня соревнований по лифтингу!
Ибо основа-это рост массы ,мышечной массы.Естественно это достигается при положительном балансе калорий отсюда и небольшое количество жирка поврех мышц.Отчего кстати тоже кажешсья еще больше нежели просушеный штрих)
К чему я это?
Да все к старому :Ебашь базу -жри ДААТКАЗУ.Слушай Мановар и ебашь со всей дури!