Сорвал спину!

только к врачу. т.к. может быть смешение межпозвоночных дисков

в травмпункт и ничего более

К хорошему мануальному ИМХО. А пока дойдешь - намажь спину апизартроном. Травматолог не поможет.

простреливает?

Да вчера простреливало,сегодня лучше,в ногу отдает,я так думаю что защемление нерва! Обидно,у меня тока масса поперла,а теперь походу перерыв нужен.

необязательно. 2-3-5 массажа с растяжением - и будешь как новый!!!

висеть на турнике надо и побольше, потом пробовать делать всяческие наклоны, разрабатывать это место большими повторами без веса или с мелким весом

Как это травмпункт не поможет, а рентген тебе массажист будет делать? С этим делом не шутят. У жены защемило недавно, думали ерунда, пошли в травмпункт, сделали рентген. Там сразу вызвали скорую, положили на носилки и мигом к специалисту, подозрение на перелом!
Слава богу подозрение не подтвердилось, но факт был.

ну что вы за ерунду пишите))))) со 100кг нельзя навредить позвоночнику в принципе, это обычное растяжение и не более. если бы было защемление нерва ты бы вообще ходить не смог.
надо в баню попариться хорошо, потом порастягиваться и отдохнуть пару неделек и все в норме будет
ЗЫ. все это дело от перетренированности и от спешки) у мя несколько раз так было, последний раз даже ходить больно было ну а сейчас могу вытянуть с высоты колен 450кг без какого либо дискомфорта в спине

Кинь видео с тягой 450 :О
Не то, чтобы не верю, просто хочется взглянуть как это делается))

Я б тоже посмотрел!!!!!!!!

Вообще, вот его тяга 400 якобы с колен: http://vkontakte.ru/videos-901341?z=video-901341_152...
Но там как-то выше колен, еще и ноги не разгибаются, скорее приподнимание :)

так же было и 450. приподнимание или нет повтори а потом говори

Крут!!! Тебе сколько лет?

22

Можно и веником надорваться!!! так говорил один легендарный тренер в наших краях.

"риподнимание или нет повтори а потом говори"
сперва добейся? :D

Сергей Родин +1.