Фитнес и бодибилдинг → Грубая сила или красивая мускулатура?

Вова, кроме шуток, 100 раз?
Это уникальный результат.
свернуть ветку

я не щитал Петя, но больше 70, я дальше не считал.
свернуть ветку

бля ))) без жира человек умрет - чо делать, чо делать? )))
свернуть ветку

норма жира это 7-9% от массы тела
свернуть ветку

СКОЛЬКО????? )))
свернуть ветку

У здорового мужчины среднего веса на скелет приходится около 15% массы тела, на мышцы - около 45% и на жир - около 15%. У женщины скелет весит около 12%, мышцы - около 35% и жир - около 27% массы тела. Остальной вес у обоих полов складывается из массы кожи, соеденительной ткани, сухожилий, плазмы крови, органов, волос, желез ит.д
свернуть ветку

Ебать норма,тогда вокруг НЕ нормлаьне люди ходят с процентом жира 16-20% .
Норма-это быть билдером и иметь аткой процент 7-9))
Я ебуу..
свернуть ветку

На медпорталах нормой считают для мужчин - 18-26 процентов. Так что твои 7-9 это уже недостаток жира в организме
свернуть ветку

Ну он навернео рассуждает так у билдером чтоб релаьно можно было победить должно быть 3-4% как у покойного Мюнцера, ну а остальным кто НЕ побеждает и не выступает можно носить "норму" жира 7-9%))
свернуть ветку

ИСТИННО, ИСТИННО говорю вам, о неверные фитнесисты, мешки и дрыщи-травматики:
Никто, заботящейся о пресе своем более, чем о грубой силе и экстримальной массе и мощи не войдет в Царствие Железное!!!!
свернуть ветку

))) Вадя +11000000000000000000
свернуть ветку

"образец стройности 110+ кг"
Не надо, не больше 108, сегодня перед тренькой проверю)

"Вчера видел как подтягиваецо раз 100 парнишка, весом не более 40 кг, малой еще, лет 10-12. Ручки тоненькие, одна косточки, спина тоже"
Не гимнаст, часом?
свернуть ветку

Нет Тема ) я к тому - что подтягивания - не показатель силы. Своим весом я имею ввиду
свернуть ветку

О, у Вадима классная аватарка, надо будет таких тоже собирать!))
свернуть ветку

Ясен перец, что показатель силы в подтягиваниях - это поднимаемый в них общий вес
свернуть ветку

О_О Тема ты тоже это понимаешь? )))
свернуть ветку

\чешет в затылке\ ну как бы да))
свернуть ветку

Ибо написано: Заблудший в фитнесистском неверии, отрицающий праведный тренинг попадает в холодное царство Хель, где вместе с другими дрыщами, пидаразами, фитнесистами ходит не находя покоя и пытается качать пресс, но он не качаеццо, пытается достичь рельефа, но не может утешиццо, ибо все их мечты - суть грешные!!!! И с воплем и зубовным скрежетом они взирают вверх, на чертоги Валгаллы, где МЕТАЛБРАЗЕРЫ весь день ебашут базу под МАНОВАР, где нет тренажеров, где одни штанги и силовые стойки, а вечером достойные собираются вместе за огромным столом и вкушают ДААТКАЗА мегатонны мяса, яиц, молока и иных явств праведных. И ублажают их валькирии - чемпионки по бодифитнесу. А на утро снова ждет МЕТАЛБРАЗЕРОВ райский день - все собираются в зале и снова ЕБАШУТ БАЗУ под МАНОВАР!
Истинно говорю вам, О МЕТАЛБРАЗЕРЫ, только праведный гнев берсеркера и взалкание о мега-мощи спасает от геены фитнесистской!!!
О Приидите ко мне все, ищущие истинного тренинга! Гневу праведному научу вас!!!
свернуть ветку

кстати Ярость берсерка-это можно сказать праведный Гнев.
Я вот частенько почитываю долбаебские каменты а потмо иду на тренировку и там все это выливаю!
свернуть ветку

Бля Вадя - пиши, пиши ))) я кайфую и не тока я походу ))) все металлбразеры )))

особенно поподробнее про валькирий и мегатонны мяса, яиц и молока!
свернуть ветку

Мегатонны молока оставьте дояркам (жим лежа - в топку!), а нам - мегатонны мяса и яиц))
свернуть ветку

Пойду пообщась с метал-богами! И вкушу Метал-кошерной высокобелковой пищи!
одно скажу: Царствие Железное - не от мира сего, много дверей окружают Металбразеров, да только все в геену фитнесистскую ведут и грехам дрыщизма, мешкования, пресакачания.
Только три узкие калитки ведут в Царствие Железное: База, едадаатказа, Ярость берсерка. И все озвучено МАНОВАРОМ!
АМИНЬ!
свернуть ветку

Норма жира 7-9 процентов?!ни Хуя себе, это почти соревновательный, у покойного Мюнцера был 5, а 3 это жизненно необходимый.
свернуть ветку

У женщин при 10 процентах менструальный цикл прекращается, или уже при 12, точно не помню
свернуть ветку

да идите вы... хотите, чтобы жир составлял 50% вас... пжалуста, зато зимой тепло будет и никто пидором с обложки не назовет))))
свернуть ветку