Вы думаете что вы тренируетесь тяжело?

Кстати интересно, почему разгибания стоят до приседа?

ты что?
Основа ВИТ это тренажорчики как предварителньое утомление,автор сей идея артур джоунс,а еще более популяризировал эту идею Бог Выско-Интенсивного треннинга майки ментзер

Эээ... А на хуя?

Не знаю.
Позже он от этого отказался и предложил просто приседать!
Как мы знаем Протасенка подтвердил сей фактс,что НЕ нужно предварительное утомление

Кстати читал я протасенко, и не раз.
Правда дело было до того как я начал разбираться в физиологии, но тем не менее.
Муть дикая, так и не запомнил от чего по его мнению человек должен расти в массе и результатах.
надо перечитать.

А чо запоминать?

Этот вопрос НЕ изучен,он сам пишет.
На эту тему небольшие исследования рассуждения ведутся с 90-х годов

шикарная статья. поскорей бы в зал!

Ну черт знает я думаю, что когда приседаешь особо мысли в голову не идут.

отличный рассказ!!!мотивирует отличнейше!

Серега Удалился
косишь ником под Диму? хахахахаа

xD школото пришлоу)

школоте делать нечего, школа с 11, а зал с 8-ого(, а отжимиматся дома заепало

Смешно

а у меня зал с 4-го,а если б захотел то и со второго)