Спринт

Фитнес и бодибилдинг 17 октября 2012, 18:03

Пацаны, как думаете, спринт лучше чем скучные долгие кардио сессии? Я считаю, что да. Спринтерский бег реально растит массу квардтрицепсов!!! Да и вообще, если посмотреть на спринтеров из легкой атлетики, то можно все понять))) А если посмотреть на марафонцев, то можно существенную разницу разглядеть)))

11 комментариев

можно много на кого посмотреть. толку то. это не доказывает ничего

Эээээ, у спринтеров ноги такие не от бега. А от приседа с ОХУЕВШИМИ весами!

спринтеры токо и в качалке сидят, ну и бегают спринтерским бегом, а марафонцы тупо бегают ведь им больше ничего и не надо.

спринт силовая нагрузка больше, чем кардио. сравнивать неуместно. на кардио нужна монотонная нагрузка, в определенной частоте пульса

у спринтеров ноги такие не просто от приседа, просто спринт - это именна та нагрузка на мышцы, вызывающая гипертрофию. Можно сказать, анаэробная

Может и не только от приседа, но присед спринтеры все равно делают)

спринт до какой дистанции считается?

до 400 метров

Олег - спасибо! а как тренировать спринт?

А ты заняться спринтом хочешь вплотную?

не вплотну. но по мере сил

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.