Как же тяжело мне дается присед. Давно не качался. Становую сейчас делаю почти 150 , присед максимум - 95. И то ноги шатаются. Кто нибудь может мне помочь и объяснить что делать чтобы ноги не шатались? Одна то еще более менее. А вот левая начинает клонить вбок когда я присяду вниз и начинаю подниматься. Почему? Слабое колено? Плоскостопие?
свернуть ветку
Раньше тянул сумо. Теперь перешел на классику. Слабовато конечно, но теперь твердо решил регулярно ходить, не бросать. Только вот с ногами беда.
свернуть ветку
Не очень-то новое, тут у кого как тело заточено и кто как привык. Я, например, на грудь лежа больше беру узким хватом, чем широким. А чтоб нога не "шаталась"-долби малым весом (максимальным, при котором получается правильно). Ставь сначала технику, а потом понемногу добавляй, не допуская перекоса. Вообще такая проблема у многих бывает.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Кинь видео, тебе не откажутся посоветовать.
свернуть ветку
Ну теперь я приседания и делаю. Хотел на жим ногами уйти, но не советуют
свернуть ветку
свернуть ветку
Вообще проблема решаема, если ноги ставить широко. Но так мне гораздо труднее приседать.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку