Рафаэль покупай яйца, намного выгоднее получается (1 десяток в день хватит) , или окорочка. а из углеводов - крупы недорого стоят (гречка, горох, перловка, овсянка) + хлеб.
Уну вот я ел по десятку в день ,терь печнеь ношу в кармане. Зато пьяницы и наркоши и куряги цветут и пахнут!)) Это Была подьебка На самомо едле все наоборот))
#31 Юрий Меркулов 25 мая 2009 в 17:48 1 десяток в день? Печень посадишь очень быстро, да и сердце еще...
это кто тебе такое наплел?)) в составе яиц есть вещества, которые входят в лекарства для печени) чем же так опасны яйца интересно? тоже мясо в разы вреднее, т.к. при его переваривании выделяются различные токсины и яды (тот же трупный н-р).
наоборот надо с желтком! так лучше усвоится. в желтке есть липопротеиды высокой плотности (полезный холестерин), которые помогают разбивать и выводить липопротеиды низкой плотности (вредный холестерин).к тому же холестерин из желтка, нужен для образования ферментов и гормонов, того же тестостерона например. Рафаэль: с чего ты взял?, разбей на 3-4 приема в течении дня, только ешь вприкуску с зеленью или тем же хлебом, можешь сделать салат. на счет грубого помола правильно мыслишь, чем грубее хлеб тем лучше для кишечника. горох или перловка заправят тебя на 3-4 часа енергией, а так как они являются медленными углеводами, то лишнего жира не наберешь.
просто интересно насколько мы тяжелые
Зато пьяницы и наркоши и куряги цветут и пахнут!))
Это Была подьебка На самомо едле все наоборот))
Юрий Меркулов 25 мая 2009 в 17:48
1 десяток в день? Печень посадишь очень быстро, да и сердце еще...
ты видел много людей в своей жизни, у которых от яиц проблемы с печенью и сердцем?
Юрий Меркулов
25 мая 2009 в 17:48
1 десяток в день? Печень посадишь очень быстро, да и сердце еще...
это кто тебе такое наплел?)) в составе яиц есть вещества, которые входят в лекарства для печени) чем же так опасны яйца интересно? тоже мясо в разы вреднее, т.к. при его переваривании выделяются различные токсины и яды (тот же трупный н-р).
Рафаэль: с чего ты взял?, разбей на 3-4 приема в течении дня, только ешь вприкуску с зеленью или тем же хлебом, можешь сделать салат. на счет грубого помола правильно мыслишь, чем грубее хлеб тем лучше для кишечника. горох или перловка заправят тебя на 3-4 часа енергией, а так как они являются медленными углеводами, то лишнего жира не наберешь.
Если ты жмешь 112 знаичт ты не слабый парень Так что не принижай свое достоиств!
пасиб,ну тогда я просто сильно худой,просто у меня рост 185см,а с таким соотношением масса\рост сложно брать большие кг
Ну дык правилньо Мы же Херои мы не ищем легких путей(протсо раститьм ассу и ниибически в силе прибавлять-Это трудно и надо много ума)