Фитнес и бодибилдинг → Сколько массы вы набрали?

А чего вы так завелись, Владимир?
может человек статистику собирает или задумался а не стоит ли у него прогресс на месте. Никаких соревнований и замеров вроде нету тут.
Насчет того кто сколько чего сделал..так тут все с железками знакомы.

свернуть ветку

Да ну Ваня, это порожняк. Какая нахрен статистика, какой рост и относительно чего? Надо поподробней чтоли... Вот смотри сам - я запросто влегкую за неделю могу два кило прибавить. Как нехер делать. Вопрос - два кило чего? Хорошо допустим мяса (что нереально). При моем росте и весе это слону дробина. А напрмер 90 килограмовому дяде это уже рост. Потом, как ты высчитаеш прогресс массы мяса и результатов в троеборье хотя бы? Мне не нравицо как вопрос поставлен. Абсолютно
свернуть ветку

1. Сколько массы вы набрали за весь период тренировок и какой он - этот период тренировок. Так же указать рост и вес до начала, и комплекцию до начала (толстый, худой, нормальный).
Ну хотя бы так ))) Хотя мне похеру чо хотите то и делайте, я же не гура сила-тренинга )))
свернуть ветку

Нормальный по-моему вопрос, дает общее представление, большинство тут сходится на цифре 10-15 кг. в первый год занятий.
А вот примеры типа "сильный но легкий" вдохновляют но мало.
свернуть ветку

Тарас все же согласись, это ОЧЕНЬ относительно ))). Мне прибавить 15 кило, это ваще херня, а тому кто 50 кило весил до тренек?
свернуть ветку

-Сколько массы вы набрали за весь период тренировок
12 кг
-и какой он - этот период тренировок.
1 год
-Так же указать рост и вес до начала,
195 77
-и комплекцию до начала (толстый, худой, нормальный).
толстый)

свернуть ветку

Да согласен, понятно комплекция играет роль. Есть люди которые набирают вес обще без тренировок, а для меня это к примеру невозможно.
свернуть ветку

А тому кто 50 кил весил до тренировок очень просто, если исходить из всего вышесказанного.
Естественно вопрос поставлен максимально некорректно, но ведь на то человеку и дано умение писатьи думать, чтобы разъяснить свои результаты людям хотя бы в той форме, в которой это изложил Тарас. А может и еще подробнее.
свернуть ветку

Дмитрий ::[D1mka]:: Сало
10 дек 2008 в 0:59
Я всегда был крупным,

Хммм... Когда пришел в тренажерку весил 65 при росте 1.77м.

очень ты был крупным при рсоте 177 вес 65))

В это время сидел на кашах, мясе, салатах, супах и борщах(порции 1.2-1.5л по 3 раза в день+перекусы). Но наибольший результат дали именно каши(ячневая, гречка, перловка) с мясцом(преимущественно говядина и свинина) вообще божественно. Где-то через 2 месяца после начала тренировок метаболизм резко ускорился. И за недели 1.5 я перешел от порций 1.2-1.5л к 2.4-3л и ел 4-5 раз в день, не считая перекусов(организм требовал) :\ Спустя 1,5 месяца метаболизм замедлился так же резко, как и ускорился, и я вновь перешел к прежнему режиму питания, к тому времени я весил 79кг. Потом уже по чуть-чуть набирал вес до нынешнего(83кг).

В период "зверского" апетита делал программу преимущественно на спину, ноги, пресс


далее вот что вот уже миллионый раз повтоярю База мать порядка даже человку можнос казать был дано свыше "Откровение" что база-это наше все,кто дальше мешает тебе так тренироватся?)

А тема хорошая в ней можно решить много вопросов ,на котоыре люди уже имеют зарнее гтовый и ясен хуй неверный овтет))
Напрмиер такие вопрсоы что ратсит массу база со штангой или изоляции и тренажеры,или можно либо наратсив в превый месяц 5 кг веса за 5 лет превратится в халка?
и прочий шлак котоырй поткоами льется в нашей группе!(
свернуть ветку

Сало
10 дек 2008 в 0:59
очень ты был крупным при рсоте 177 вес 65))

Дим, ты меня не видел в 14 лет, поверь там было на что посмотреть ))))) Рост 1.62м и вес 69кг :)))) Не жирно для малого пацана? :)) При этом я спортом вообще не занимался :\ + я ширококостный

далее вот что вот уже миллионый раз повтоярю База мать порядка даже человку можнос казать был дано свыше "Откровение" что база-это наше все,кто дальше мешает тебе так тренироватся?)

Да там не в проге было дело. Организму надо было набрать массу вот он и набрал сколько надо.
В той проге была хуева туча упражнений и тренировка занимала 2-2.5 часа :\ Из базовых только жим лежа, жим стоя, пресс :\ Остальное изоляция :\ Сейчас я работаю с 5-6 базовыми упражнениями и мне достаточно.
Завтро взвешусь и посмотрим.

свернуть ветку

ну и млодец!
АА ну на анчальном этпае ты отк акой угодно хуйни будешь ратси!
свернуть ветку

Дима Удалился
10 дек 2008 в 22:47
ну и млодец!
АА ну на анчальном этпае ты отк акой угодно хуйни будешь ратси!

В этом я уже убедился :\
свернуть ветку

ну и млодец первый этпа твоего становеняи пройден!)
свернуть ветку

Дима Удалился
10 дек 2008 в 22:51
ну и млодец первый этпа твоего становеняи пройден!)

А какой 2-й? Или это сюрприз? :\
свернуть ветку

нет это не сюрприз до левел Ап ты еще не дорос!
свернуть ветку

#41
Дима Удалился
10 дек 2008 в 22:53
нет это не сюрприз до левел Ап ты еще не дорос!

И правда. Если учесть какой паршивый образ жизни я вел в период интенсивного роста, то это вообще чудо, что я штангу таскаю :\ Годам к 20-22 еще подрасту.
свернуть ветку

в 25 самый пик!а настоящая сила вызревает годам к 30,вона все стронги котоыре ясен хуй чемпионы или все время в лидерах всем за 30!
свернуть ветку

Ну это еще и от физиологии зависит, и от образа жизни. Вон пацаны знакомые по 18 лет штангу выжимают на 110кг, а я тока на 70 :\ Хоккеем занимаются с 8 лет.
свернуть ветку

ну и что? пускай выжимают ты знай поднмиай штангу, а на друих рот не разевай у каждого своя дорога!
свернуть ветку

В общем... За 3 последние недели я набрал еще 4кг, тобешь сейчас я вешу 87кг. База рулит. Ч.т.д. :Р
свернуть ветку

весил до тренировок 60кг.сейчас 79кг.стаж 3 года
свернуть ветку

Почти за 7 лет набрал в районе 40 кг))
свернуть ветку

за 1.5 года набрал 13 кг, из них 10 - за последние 7 месяцев. Рост не изменился.
свернуть ветку

вот вот уже скора еще четь и будет как 50 кг за 5 лет))
еще 3 килогармчика осталось.
начинал с 55)
свернуть ветку

Ебать все мелкие были ))) А я весил 105 кажецо когда в зал пришол. Но я был толстый уебанец, с тоненькими ручками и ножками, и шарообразным пузом. Я по прежнему толстый и сегодня, но у меня верх терь вдвое больше низа ))) И ОКОРОЧКА!
свернуть ветку