Фитнес и бодибилдинг → Как тренироваться, когда мало времени
http://republicommando.livejournal.com/5174.htmlДэн Джон как тренирвоатя когда млао времени,обсуждаем делимся мнениями
- 0
- Serga_Udalilsya
- 14 мая 2014, 23:51
http://republicommando.livejournal.com/5174.htmlДэн Джон как тренирвоатя когда млао времени,обсуждаем делимся мнениями
ИМХО - делать синглы нужно только опытным атлетам
свернуть ветку
предельный вес - да, возможно, особенно в ТА
а вот непредельный вес, но много подходов синглов - очень хорошая тренировка. на взрыв и скорость
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Рывок в полуприсед с приседанием со штангой над головой
Подъем на грудь в полуприсед
Рывок в полуприсед
Кто делал делитесь?
свернуть ветку
Это упражнения из ТА. про них видосы есть в группе по кроссфиту.
свернуть ветку