Вода ..вода!! водичкааа..

Мне тоже очень интересно я употребляю много жидкости...
Мне ктото говорил что нельзя пить воду во время тренеровки что ето вредит серцу:=( ето правда или нет?.

до 6 литров в день...)

знаешь, в последнее время совсем пить перестал)
хуярю тольок молоко по 3 литра в день))

а меня с неделю сушняки мучают,выпиваю по 4-5 литров в день,незнаю почему.после перетрена началась такая хрень

Дядя Леша -нужно пить?,или пеш ты?:=)

Андрей Матаев я дно время на йогуртах сидел был хороший результат но правда и жирок наростал!:=)

йогурты тоже тема, но молоко все-таки рулит *:)
хоят могу чередовать кефри\молоко\ряженка )

Говорят надо выпивать 2 литра именно воды в день, это норма :)
п.с. во время тренировки с железом пить воду даже полезно, главное размеренно :)

#6
Гела Gela
Я выпиваю. Ну и с учетом борщей, супов, чаев и всякой пищи)

Так на счет сладкой воды во время тренировки никто ничего не слышал? Мне одни утверждают, что простую воду пить нежелательно! Якобы забирает с собой питательные вещества. А вот если пить сладкую, либо чай - тогда другое дело! :)