Почему полуфабрикаты вредны культуристу
В 2007 году Роспотребнадзор наложил запрет на использование пищевой добавки Е 128 (красителя «Красный 2G»). Это далеко не первая запрещенная в России пищевая добавка с индексом E. А какие еще химикаты на сегодняшний день имеются в нашем рационе?Чудеса вкусовых подделок:
Мы живем в век технологического прогресса и порой даже не догадываемся о том, что употребляем в пищу. Возьмем короля приправ — глутамат натрия (E 621), без которого немыслимо существование доброй половины ресторанов и в особенности заведений быстрого питания.
Этот синтетический усилитель вкуса способен творить настоящие чудеса, например, сделать низкосортное перемороженное мясо великолепным на вкус. Неудивительно, что многие повара, да и домохозяйки сыплют его вместо соли, а корпорации делают на чудесном порошке колоссальные прибыли, улучшая с его помощью вкус низкосортных продуктов.
«При попадании в организм он быстро проникает через кровь в мозг и усиливает вкусовые ощущения, в том числе чувствительность вкусовых сосочков языка»
Принцип действия E 621 таков: при попадании в организм он быстро проникает через кровь в мозг и усиливает вкусовые ощущения, в том числе чувствительность вкусовых сосочков языка. В итоге еда, поглощаемая нами, кажется потрясающей на вкус. В реальности же блюдо готовится из самых дешевых продуктов: фарша с использованием соевого мясозаменителя, низкосортных и перемороженных мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, грибов и т.п.
Однако, глутамат натрия имеет и более существенные недостатки. Он вызывает головные боли, повышенное сердцебиение, слабость в мышцах, сонливость, жар и т.п. Специалисты утверждают, что E 621 приводит к возникновению аллергий и наносит непоправимые повреждения мозгу человека, а особенно вреден для детского здоровья.
Глутамат и наши дети
Согласно многочисленным исследованиям, в результате употребления этого вещества у ребенка происходят необратимые повреждения зрения и мозга. К тому же ребенок (как и взрослый человек) привыкает к содержанию в пище глутамата натрия. От частого употребления E 621 вкусовые рецепторы утрачивают чувствительность, поэтому человеку, часто его употребляющему, пища без его содержания кажется безвкусной. Это одна из причин, почему дети дома отказываются от блюд из качественных продуктов, но с безумной радостью бегут в фастфуд или просят купить что-то приготовленное фабричным способом.
Специалисты утверждают, что E 621 приводит к возникновению аллергий и наносит непоправимые повреждения мозгу человека
Как избавится от глутамата?
Уже далеко не первый десяток лет подряд глутамат натрия – главный враг многочисленных организаций, борющихся за здоровое питание (особенно это касается детского питания и продуктов для детей). Однако до сих пор в результате каких-то необъяснимых, таинственных, почти мистических обстоятельств им это не удается. В то же время по столь же загадочным причинам компании производители продолжают получать неимоверные прибыли.
Безусловно, рестораторы – далеко не главные потребители глутамата натрия. Эта добавка присутствует в концентратах (супах, бульонных кубиках), баночно-бутылочных соусах, консервах, полуфабрикатах. Да и многие продающиеся в супермаркетах смеси приправ на треть состоят из E 621. Справедливости ради стоит отметить, что глутамат натрия – далеко не самая вредная пищевая добавка. Нередко повара и производители продуктов питания, стремящиеся минимизировать затраты и в то же время увеличить прибыли, в качестве альтернативы глутамату натрия используют инозинат натрия (Е 631) и запрещенный на территории России глутамат калия (Е622). А эти «приправы» способны нанести намного больший вред организму.
Вызывают опасения и многие другие пищевые добавки с индексом E. Последний запрет Роспотребнадзором Е 128, имеющего также название краситель «Красный 2G» и употребляющегося главным образом для производства сосисок, связан с его запрещением в Европейском союзе. Последние исследования, проведенные Европейским агентством по пищевым стандартам (EFSA), показали, что краситель «Красный 2G» метаболизируется в анилин, который является генотоксичным, т.е. губительным для ДНК соединением.
Интересно, что во многих так называемых развитых странах (в первую очередь в США и странах ЕС) для производства продуктов питания, которые предназначены для реализации на внутреннем рынке, действуют одни запреты. Однако для изготовления экспортных аналогов (в том числе детского питания) запретов существенно меньше. К чему приводит подобная «помощь» развивающимся братским народам, самые демократические страны в мире, видимо, не очень интересуются.
Российский стандарт
Надо сказать, что постепенно российский список запрещенных пищевых добавок с индексом E приближается к европейскому и американскому. Последний российский запрет на использование добавок Е 16 (параоксибензойной кислоты пропиловый эфир) и Е 217 (параоксибензойной кислоты пропиловый эфир, натриевая соль) произошел также после аналогичного запрещения в Евросоюзе. Эти добавки были разрешены для использования в пищевой промышленности в качестве консервантов при производстве кондитерских и мясных изделий.
Еще одна запрещенная в последнее время добавка – Е 412 (гуаровая камедь, также нередко обозначающаяся на этикетке в списке ингредиентов «Видокрем B» и «Видокрем D») индийского или швейцарского производства с повышенным содержанием диоксина и пентахлорофенола. Диоксин и пентахлорофенол способны накапливаться в организме и могут привести к онкологическим заболеваниям и генетическим мутациям у следующего поколения.
Последний запрет Роспотребнадзором Е 128, имеющего также название краситель «Красный 2G» и употребляющегося главным образом для производства сосисок
Чтобы вы могли самостоятельно разобраться в двойных стандартах в области производства продуктов питания, ознакомьтесь со списками пищевых добавок, разрешенных у нас, но запрещенных и не рекомендованных к употреблению в «развитых» странах:
Разрешены в России (на осень 2007 года), но запрещены в некоторых других странах!
E102, Е110, Е120, Е150, E105, E111, E126, E130, E152, E104, E122, E141, E171, E477, E221, E222, E223, E224, E124, E131, E142, E210, E210, E212, E250, E251, E330, E311, E312, E313, E320, E321, E322, E338, E339, E340, E341, E407, E450, E461, E466.
Области применения: йогурт, детское питание, шоколад, кондитерские изделия, жевательная резинка, газированная вода, пиво, полуфабрикаты, заведения быстрого питания, концентраты (супы, бульонные кубики), соусы, консервы и т.д.
Причины запрета: нарушают деятельность желудочно-кишечного тракта, вызывают головную боль, звон в ушах, раздражительность, утомляемость, депрессию, высыпания на коже, астматические приступы, аллергические и воспалительные реакции, болезни печени и почек, онкологические заболевания, опасны для сердечно-сосудистой системы, приводят к повышению уровня холестерина, разрушают витамины.
Запрещены в России
E103, E107, E121, E125, E127, E128, E140, E153, E154, E155, E160d, E160f, E166, E173, E174, E175, E180, E182, E209, E213–219, E225–228, E230–233, E237, E238, Е240, E241, E252, E253, E264, E281–283, E302, E303, E305, E308–314, E317, E318, E323–325, E328, E329, E343–345, E349, E350–352, E355–357, E359, E365–368, E370, E375, E381, E384, E387–390, E399, E403, E408, E409, E418, E419, E429–436, E441–444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476–480, E482–489, E491–496, E505, E512, E519–523, E535, E537, E538, E541, E542, E550, E552, E554–557, E559, E560, E574, E576, E577, E579, E580, E622–625, E628, E629, E632–635, E640, E641, E906, E908–911, E913, E916–919, E922–926, E929, E942–946, E957, E959, E1000, E1001, E1105, E1503, E1521.
1) Глутамат натрия (усилитель вкуса) - вызывает головные боли, повышенное сердцебиение, слабость в мышцах, сонливость, жар и т.п. Специалисты утверждают, что E 621 приводит к возникновению аллергий и наносит непоправимые повреждения мозгу человека, а особенно вреден для детского здоровья.
2) Е-добавки - нарушают деятельность желудочно-кишечного тракта, вызывают головную боль, звон в ушах, раздражительность, утомляемость, депрессию, высыпания на коже, астматические приступы, аллергические и воспалительные реакции, болезни печени и почек, онкологические заболевания, опасны для сердечно-сосудистой системы, приводят к повышению уровня холестерина, разрушают витамины.
Ключевые слова для нас (хотя и так все очевидно) - утомляемость, депрессия, слабость в мышцах, сердцебиение, повышение холестерина (у нас из-за белковой еды итак его хуева туча).
То биш - жреш полуфабрикаты - жмеш/приседаеш/тянеш меньше, потому что сил нет, зла не хватает на тренях и сердце не так пашет как надо. Соответственно где-то вместо мышц растет жир, хотя могли бы и мышцы расти.
Собственно повторюсь - на 99% то что лежит на полках в магазинах - пиздецкое гавно.
той теме атк.Из двух зол надо выбираеть меньшее.То бишь если есть воззмонжость исть мясо курицу то ешьте,их а не колбасу сосиски ветчину и прочее.
И всяко ладно пичкают животых,но это более менее естественный процесс получения мяса.
А колбаса же (соевая небось) нихера неестственный продукт.
как-то так
И Потмо читай глазами,Из двух зол выбирают меньшее.полностью найти чистые подукты невозможно,пора бы смирится
Так курицу,свинью,пичкают потом добавляют кучу всякого дерьма и делают колбасу,а так просто мясо выращенное на химии,но без дополнительной дряни.
"вывод, все кто ест мясо - ХИМИКИ))" ну тогда предлагаю захерачить всех в группе :)) всмысле удалить и группу удалить :))
Я АТЦКИЙ ХИМЕГ!!! :))
Каюсь... Как и все ел... ем... и придется есть... ну а х*ли вы думали... Хочешь жить умей вертеться :))
Когда тебе до дома педалить хрен знает сколько а делать перерывы в еде на 10 часов не вариант приходится перебиваться Fast Food'ом, как сие не прискорбно звучит... Благо радует если в кормане звенит мелочевка можно Fast Food заменить нормальным (почти полноценным) Бизнес Ланчем...
Свой четкий голос отдаю за третий вариант, ибо единственный грамотный вариант ответа :))
2 Дядя Вова: Ну я думаю не стоит так совсем себя ограничивать :)), ты таким темпом перейдешь на хлеб (если он будет без ГМО) и воду :))
Да и большинству проще затариться полуфабрикатами или прикупить в общепите пару гамбургеров, чем стоять у плиты...
Население планеты близится к 7000000000- естественной пищей всех не прокормишь.
Хуйня -это ка краз метод пропаганды,благодаря которому население планеты будет стремится к 5 миллиардам.Ибо от этих всех полуфабрикатов быстрее загнешься,потмо они дороже обычного мясо-молока-яйца творог-овощи-фрукты.То етсь человеку нао больше пахать на продукты(точнее на полуфабрикаты.
И еще небольшая сноска наша планета имеет потенциал дял обеспечения продовльствием всем необходимым на 20 МИЛЛИАРДОв.
Так что все кто пиздят про нет времени,нет средств и желания идут строем нахуй!
Не обманывайте себя!
просто щас культ потребления. человеку для полноценной здоровой жизни хватает около 300 ккал в день натуральной пищи, а норму раздули до 2500 ккал. огород + небольшое хозяйство может обеспечить всем необходимым, и стоить это будет недорого.
300 ккал хватит для здоровой жизни,только с весом 45 кг и ненадолго.
Вы что в лесу живете?
я вот допустим на велике нем выезжаю за город под вечер приезжаю и то по пути туда и обратно выпиваю 3-4 литра молчоных продуктов считай почти 120 грамм белка и жажду утоляшеь с калорями и белок получаешь!
Иногда лучше молчать, чем говорить...
Дима Пучко: надолго и с весом в 70-80 кг. я не говорил о спортсменах.