Фитнес и бодибилдинг → Живот ростет чота быстро

Я тоже видел олимпийцев на картинках
свернуть ветку

Леха я не про картинки говорю, а про живых людей ;)
свернуть ветку

В зале где я занимаюсь, можно вешать смело фотки тех, кто там занимается. А фотки всяких Арни, Рони и прочая, там не висят. У хозяина нет комплекса неполноценности )))
свернуть ветку

#148
Вовец, да ну? А чем я занимаюсь? Чем мы все тут занимаемся? -.-
свернуть ветку

Владимир Лалыкин
27 июн 2009 в 10:01
Юрец, в твоих постах чувствуется какая-то обида на весь натуральный тренинг...)

Смеялся))
свернуть ветку

130 без пуза это круто а 100 с пузом это отстой База это крутоо спора нет но только база это и будет только база слово то правильное после базы должно следовать и остальное чтоб сложилось целосность а бесконечная база с ростом жира это хуйня - не законченный продукт и хуярить ее из года в год это все равно что дрочить Работать надо системно и тело не запускать и периодически подсуживать себя а иначе бросив на месяц другой эту базу превратишься в жесткого жирдяя а если иногда уделять внимания и быстрым волокнам мышц т е рельефу то будет норма и из перерывов лекго выходить будет
свернуть ветку

ребята вы просто (кто поддерживает идею только базы) в глубине хотите быть рельефными но боитесь признаться в этом проще скрыться за идей что жирдяй это круто - он же натурал он же сука жмет 150 хотя смежшно смотреть когда мужик со 130 кг жмет 150 блять вот это идея А тот кто сука весит 80-90 и сука рельефный и жмет 130-140 он же сука химик без химии то рельефа нет вот блять логика истинных лодырей Ебаште в зале каждый день или 3 раза внеделю но интенсивно без этих вот соплей перерыв между подходоами 30 секунт тренировка 50 минут 15 из них разминка из 4 упражнений на пресс После треньку с вас должно течь как после дождя плюсс правильное питание не диета а правильное питани и будут вам сухие качественные мышцы 1 кг в месяц обеспечен а талия при этом будет только уменьшаться так что делайте выводы вес будет расти а талия уменьшаться ВОТ цель и правильная работа А прибавлять от только базы по 5 кило в месяц 4 из которых на животе висеть будут так это как раз бесполезная хуйня И ваши млять замашки типа я силач на хуй зато 550 в тройке делаю это хуяня я 460 делаю в тройке без всякой нацеленности на базу а если уделю внимание тяге хотя бы маломальское то и 500 сделаю и без всякой базы а все эти штурмовики из силового экстрима химики не зря их из сборной выперли хотя там тож химики остались
свернуть ветку

Леха - да каждому свое. Чо ты кипятишся? ))) Не обязательно твои цели другие должны разделять и наоборот. Поверь - если человеку это не надо - ему это не надо. Я имею ввиду взрослого человека, а не паренька с кучей комплексов неполноценности...
свернуть ветку

Леха - да каждому свое. Чо ты кипятишся? ))) Не обязательно твои цели другие должны разделять и наоборот. Поверь - если человеку это не надо - ему это не надо. Я имею ввиду взрослого человека, а не паренька с кучей комплексов неполноценности...

Я с этим и не спорю вы правы
Но многие здесь подменяют понятия билдинга чем то другим Другими целями не теми к чему он действительно направлен вот с чем я не согласен а что каждому свое это точно Но я знаю и все даже кто спорит тоже знает что бодибилдин это мышцы а не жир вот и все А позицию на счет здорового мена типа 200 жму но жирноват тоже понимаю и если нравиться то поддерживаю но навязывать эту точку зрения как единственную правильную нельзя и нельзя молодеж обманывать что это и есть натуральный бодибилдинг - это не так
свернуть ветку

...правильное питание не диета а правильное питани и будут вам сухие качественные мышцы 1 кг в месяц обеспечен...

Эк ты загнул =) 1 кг сухих мышц в месяц... Тогда профессиональные бодибилдеры, которые плюс к правильному питанию еще и химичатся, должны килограмм по 500 весить... Причем только из-за сухих мышц =)

А если серьезно, то видел много людей, которые рассказывали как правильно наращивать сухие мышцы, но не видел никого кто бы их нарастил...
свернуть ветку

мля ну предел конецно есть но до 100 кг мона без химаря
свернуть ветку

Работать надо системно и тело не запускать и периодически подсуживать себя а иначе бросив на месяц другой эту базу превратишься в жесткого жирдяя.

Странно ка кто я летмо в деревню уезжал и даже похудел на пару кило ,а силенки поднабрал))
СИленки поднабрал-это знаичт мышцы выросли!

"бодибилдин это мышцы а не жир вот и все А позицию на счет здорового мена типа 200 жму но жирноват тоже понимаю и если нравиться то поддерживаю но навязывать эту точку зрения как единственную правильную нельзя и нельзя молодеж обманывать что это и есть натуральный бодибилдинг - это не так"

Даа?Ну а арсскажи как!)мы же н езнали сидели и ждали пока кто-нить на спросвятит.

Блядь ну ее богу все как животные .Смотрите картину идет здоровый пес ДОг и к нем уподваливает шавка какой-нтиь пудель и начинате тявкать из-за кустов.
ВОт и в жизни на всех бугаев давят тюбик мол нет рыльефа,нет кубиков рубиков на пузе.

Но Грит какой-то чел с весом 90 так называемых сухих мышц какому нить лесному уебищу с массой в 120-130 кило.
НО когда это уебища засушится этот сухой чел будет сосать огромный болт

И Потмо что ыт все делашеь ставку на жир?
Я Делаю ставку на рост силовых показателый в базовых движениях,растет сила растет и масса без химии по другому никак.
Я Описла самый эффективный способ роста"
свернуть ветку

Когда это ЛУ подсушиться - по твоей идеологии никогда оно не подсушиться и так и останеться ЛУ
свернуть ветку

чо за бред?Надо в анчале выратси приилчно хотя бы до 110-120 что я щас и делаю)
Ясное дело при соответствующем росте силовых показателей!
свернуть ветку

ну так т е ты бушь сушиться придеться принять изоляцию что группу закроешь
свернуть ветку

То етсь изоляцией можно зарельефится и при этом жрать от пуза?))
ЧТо за хуйню ыт несешь?
Можно дальше ебашить базу,но сидетьн а диетет и выполнять аэробную работу и куда приятнее на воздухе вое,чем в душнмо зале делая изоляцию по мильону подходов!
свернуть ветку

мля жрать от пуза это вообще лажа питаться надо правильно а не от пуза даже когда на массе тогда и жира меньше прилипнет и результат лучше будет потому как вес чище будет а соотв и сердцу не надо жир обеспечивать всем что может пригодиться для мышц
свернуть ветку

не брат а без изоляции всеодно ни как хуй знает точно но по моему в челе 200 мышц если не боле 12 основных групп базой в общем нарастиш но проработать без изоляции никак
свернуть ветку

что аткое прорабоать?
свернуть ветку

а то что нуна кроме медленных волокон достичь роста и быстых а это без изоляции и работы на рельеф не получтиться именно быстрые волокна придают мышце твердость и резаную форму и помоему все это понимают но нехотят себе признаться
свернуть ветку

а база растить медленные волокна они оч хорошо растут от нее но все как бы безформенно
свернуть ветку

1-форма мышцы задана генетически
2-чтобы мышцы росли за с счот так называемыз медленно сокращающихся нужно производить интенсивную работу свыше 30 секунд .
3-"а база растить медленные волокна они оч хорошо растут от нее но все как бы безформенно"

Ну а это вообще бред редкостный,про форму мышц см. пункт 1 и если тебеб н енравист я там форма мышцы то это решается лишь диетой,а именно за счот уменьшения жира !
Все другого ничего выдумывать не надо!
свернуть ветку

не диман пункт 1 это самообман и диета нужна только на жесткой сушкой если мы правильно трактуем это понятия без быстрых волокон никуда
свернуть ветку

поправка в фитнесе и билденге никуда на силу они почти не влияют так что в силовухе мона и без них
свернуть ветку

матушку природу не обманешь.Ну вот напрмиер у меня нет пика бицепса и вот хоть ты тренсие во не будет.Ты же утверждаешь обратное.А Еще хотел нас просвятить!!!
свернуть ветку