101 правило злобного натурала
1. Будь злобным.2. Будь натуралом.
3. Не будь пидор@сом.
4. Не будь эстетом.
5. Все эстеты – пидор@сы.
6. Рельеф – признак пидор@са.
7. У злобного натурала рельефа нет.
8. Леха Сапожников – живая легенда спорта.
9. Еще никто не победил Леху Сапожникова.
10. Стюарт Макроберт – великий гуру силового спорта.
11. Только он научил, как нужно грамотно тренироваться.
12. Ибо его мысли всегда живы и верны.
13. Брукс Кубик великий натурал-жимовик.
14. Еще никто не победил Брукса Кубика.
15. Леха рефрижератор – русский гуру силового тренинга и единоборств на все времена.
16. Ибо его заслуги неоценимы.
17. Еще никто не смог победить Леху рефрижератора ни на помосте, ни на ринге.
18. Никогда не перечь гуру, ибо они всегда правы.
19. Manowar – боги.
20. Ты не имеешь права слушать и переводить песни этой группы.
21. Эту группу слушает только Леха рефрижератор.
22. И только он правильно переводит тексты этой группы.
23. И посредством своего сайта доносит весь глубинный смысл их текстов.
24. Настоящий злобный натурал всегда ходит в джинсах и майке черного цвета.
25. Если очень холодно, одевает кожаную куртку черного цвета без подкладки.
26. Прячь в одежде большой арсенал холодного оружия.
27. Ибо гопников надо п@зд@ть.
28. Опиши в красках на форуме сайта знамение молота как ты лихо отп@зд@л всех
гопников в округе.
29. Одежду не черного цвета носят пидор@сы.
30. Вся другая одежда кроме джинсов и маек – для пидор@сов.
31. Настоящий злобный натурал должен ходить так, что бы его шаги были слышны на
1км, а дышать так, что бы заглушать звук реактивного истребителя.
32. Да, это сложно, но тренируйся, ты же хочешь быть злобным натуралом.
33. Добавление .сру для всех других сайтов, кроме знамения молота – признак хорошего тона.
34. Быть забаненым на форуме сайта www.powerlifting.ru не злобно.
35. Другое дело, быть упомянутым в произведениях Лукьяненко.
36. После года занятий смело пиши результаты 1 разряда по пауэрлифтингу.
37. Обязательно говори всем, что до прихода в зал, ты был дистрофиком, но за год занятий набрал до 30кг веса.
38. Ибо это мега злобно.
39. Запомни, химики – пидор@сы.
40. Все натуралы, кто не обитает на форуме сайта знамение молота – пидор@сы.
41. Только они еще об этом не знают.
42. И вообще, правильно тренируются только злобные натуралы.
43. А химики лежат на диване и ни х@я ни чего не делают.
44. Экипировка для б@лб@еб@в.
45. Ибо она добавляет до 150 кг в упражнении.
46. Так сказал Леха рефрижератор.
47. Хотя ты используешь для приседа жесткие бинты Инзер, но бинтуешь их слабо, только
для согревания коленок.
48. Но все равно они тебе дают прибавку 50кг.
49. Запомни, чем больше протертых дырок на твоей спортивной форме – тем более злобно.
51. Постоянно сравнивай себя с викингами.
52. Ибо викинги самые сильные воины в мире.
53. И вообще, викинги несли самое прогрессивное, что было в средние века.
54. Запомни, все советские и русские тренеры – пидор@сы.
55. Ибо они пропагандируют в своих методиках стероиды.
56. Самый лучший методист – это Леха рефрижератор.
57. Ибо все лучшее и самое умное есть на него сайте.
58. Выбери себе любимую часть тела.
59. Но помни: великий бицепс и х@й – это любимые части тела Лехи Сапожникова, а мозг и жир - Лехи рефрижератора.
60. При любой возможности, к месту и не месту, восхваляй свою любимую часть тела.
61. Ты заметил, очень часто повторяется слово пидор@с, правильно – это самое любимое слово злобного натурала.
62. Всегда используй это слово при общении – пусть все знают, какой ты злобный.
63. Запомни, если в зале есть кто-то, кто сильнее тебя – знай, он химик.
64. Поэтому, твоя святая обязанность опустить химика.
65. Ты до сих пор не знаешь как?
66. Не бойся, учу: если он приседает 250кг, то без химии он присядет 150кг, ясен х@й, что он ходит в зал тренироваться, а без тренировок он и 50кг не присядет.
67. 85% времени твоей тренировки должно отводиться работе на хват.
68. 10% времени должно отводиться на приседы.
69. 5% времени всем остальным упражнениям.
70. Ибо так говорил сам Брукс Кубик.
71. Ты же не собираешься оспаривать самого Брукса Кубика.
72. Запомни, настоящий злобный натурал и правильная техника упражнений – это две взаимоисключающие вещи.
73. Всегда делай упражнения с корявой техникой.
74. Сними видео своей тренировки и выложи в сеть – это надо, что бы мутанты испугались.
75. Если кто-то будет упрекать тебя в корявости техники – жестко заяви, что именно так надо делать, а ни как иначе.
76. Если кто-то будет упрекать в несерьезности весов – заяви, через что тебе пришлось пройти, что бы добиться этого результата.
77. А спрашивать тебя будут химики – правильно, они не умеют тренироваться по настоящему.
78. Запомни, химик – дрыщ и завистливая тварь по определению.
79. Это не обсуждается.
80. Обязательно надо заходить на форумы химиков, и не только химиков, и обсирать их.
81. Хотя можно писать любую чушь.
82. На форуме сайта знамение молота указать ссылку на данную ветку.
83. И обязательно указать, какие долбо@бы там обитают и химики-мутанты совсем оборзели.
84. Запомни, все разоблачения Лехи Сапожникова истинны.
85. Никогда не подвергай сомнению все разоблачения Лехи Сапожникова.
86. Ибо никто еще не доказал, что они лживы.
87. Запомни, циклирование для химиков и долбо@бов, которые ни фига не понимают в правильном тренинге.
88. Сам Леха рефрижератор доказал это на своем сайте.
89. Ибо никто еще не доказал, что он не прав.
90. Никогда не создавай на форуме сайта знамение молота тем, которые могут выявить некомпетентность гуру.
91. Если кто-то ставит под сомнение компетентность гуру – всячески опускай данного индивидуума.
92. Запомни – он у@бок.
93. T-VASS – самый главный враг прогрессивного и злобного тренинга.
94. Так сказал Леха Сапожников.
95. Всячески подчеркивай, что T-VASS – враг, ты должен ходить на его сайт и там всех опускать.
96. Хотя тебе нет никакого дела до него.
97. Злобный натурал восхищается своим телом и собой.
98. Поэтому ты должен др@чить на свое отражение в зеркале.
99. Ибо девушки у тебя нет.
100. Потому-то девушка отнимает много времени и сил, столь необходимые для более мощного развития злобного натурала.
101. Ты прочел все пункты и не выполнил необходимых условий злобного натурала – да ты дрыщ, у@бок и завистливая тварь.