Тренировки летом.Как ебашим летом.

была уже эта тема!посмотри в обсуждениях

Зимой и летом ебашу по полной, от жары форточка помогает и побольше воды.

я тренеруюсь в подвале:) а там всегда прохладно:) даже летом:)

Често сказать у нас в подвале летом кошмар,душно-пиздец,влажность воздуха-пиздец,гораздо хуше чем на улице... Помню прошлым летом у нас люди после присяда чуть ли не в обморок падали!

Тренинг до полного отказа, вплоть до обморока:)

Летом ебашу на массу. Легкий тренинг многоповторка. К базе добавляю легкие упражнения, типа тяги в наклоне, делаю подьемы на биц штанги и гантелей на одной трене, к жиму добавляю жим гантелями, к жиму лежа - жим на наклонной и жим гантелями, к приседу - разгибания и сгибания. Отдыхаю кароче. Вьебываю только в дни - когда тяга, присед тоже ебашу многоповторный и малым весом.
У нас в подвале душно тоже пиздец, поэтому тягу делаю с утреца, когда прохлада и двери можно открыть не боясь раскаленного асфальта.

Да и летом я занимаюсь три раза в неделю, а не два - как осенью и зимой. Легкие тренировки требуют меньшего времени на восстановление. Так же трижды в неделю мощные аеробные тренировки.

мож тада наоборот на сгонку а не на массу?))

нет - качаюсь я на массу. на сгонку я диету использую. а вел - для хорошего укрепления кардио. когда еще катацо как не летом?

Хех, летом работаю в лесу, дома по 3-4 дня не бываю. У меня тогда получается тренировки на поддержание мышц в тонусе.

Не знаю я прошлое лето не качался забросил, а как нынче будет ума не приложу, в качалке у нас видать спецально температуру нагоняют чтоб водичку покупали, бля градусов 30 если не 35, это щас а что будет когда на улице за 40 будет, Ну это в качалке я вообще дома качаюсь, а в качалку так иногда в гости хожу. Ну дома летом качатся тоже здохну нах*р, народ ну купите тренажер.

все так же, просто тяжелее дается