Фитнес и бодибилдинг → Питание!!!!!
Поделитесь планом питания.
Что конкретно есть без всякой лишней информации.
А то читаешь столько воды в целом выходит, получается, кушать надо все подряд.
Что конкретно есть без всякой лишней информации.
А то читаешь столько воды в целом выходит, получается, кушать надо все подряд.
- 0
- Reshetnikov_Pajamas
- 30 января 2015, 03:26
свернуть ветку
Результаты уже стали показываться если в самом начале тренировки я весил 62-63 кг то на конец 2 недели этой диеты я вешу уже 65, И ТО С КОПЕЙКАМИ ..........ТАК ЧТО ПРОГРЕСС ИДЕТ.........ПОСМОТРИМ ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ.
а так я тоже долго искал диету и наконец то нашел мне подходящее.
То что углеводов и жиров меньше надо есть - это полная хуйня!!!Для эктоморфа можно есть!!!!!!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
поэтому распредели время правильно и хавай небольшими порциями но часто!через каждые 2-3 часа в день!
а на ночь перед сном нужно обеспечить организм запасом белков и углеводов дабы во время сна предотвратить процесс катаболизма......ведь спим то 8 часов в среднем вот и прикинь чем организм питается все эти 8 часов?=)вот и я о том же=)
главное правильно все распределить а на ночь нажраться=)ну не до отвала но наполнить желудок досыта=)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Костя - че думаешь 90х6 это предел?))))
свернуть ветку
свернуть ветку
То Алессандро - две недели занятий не повод для авторитетных заявлений. ПРозанимайся хотя бы полгода - потом посмотрим. Без обид )))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Канеш вы профессионал чо там мнение какого то паренька.....но все же я считаю что мои результаты за 2 недели поразительны!Вы не видели меня когда я начал заниматься!не мог поднять даже 50 кг.........такой слабак....а щас многие удивляются как так ведь он нихрена не мог ничего..........кароче я не буду тут высказывать ибо Вова вы запретили мне свободу слова в этой группе.ну ничего есть другие группы по теме мне интереснейшей.
Я в самом начале еще говорил чтог начинающий бодибилдер и никто нихрена мне не помог с 1-ми шагами........хотя спрашивал советы.кароче я все..........всем спасибо за внимание.
свернуть ветку
свернуть ветку