Фитнес и бодибилдинг → что делать как быть?

Я зал из-за какой то ипучей работы не брошу)))
свернуть ветку

а что, отдых в два дня от зала - это неебись много? :о
свернуть ветку

У меня вчера треня была, вот до субботы отдыхаю(в субботу присед): 4 суток отдыха, еба ))
свернуть ветку

а я в всокреснеье порсиедал убийственно и пожал.
а вопнедельник уже лежа пожал и стоя тоже))
Нормлаьно щас все ацкко болит)
Можно делать тренивркои друг за другом или черезк акое-тов ремя кому как нарвится.Ибое сли ы мышце запущены процессы то их уже ни что не затормозит!
свернуть ветку

А меня прет когда болит что-то)), именно после тренировки, чуствуешь каждую клетку организма буд-то...)))
свернуть ветку

не знаю трудно со стула вставать даже!Надо убдет после прсиед и тяги делать растяжку,тогда меньеш болеть будет!
свернуть ветку

Мне на работе по этому поводу говорят что я долюоеб и что после работы зря тренируюсь, но я молчу и улыбаюсь, потому что объяснять мне кажется бесполезно им!
свернуть ветку

а ыт бы им обяснил не про болезненостьм ышц а про кучу плюсов ипоказал бы им какие они долбаебы и какой т ымушкетер и герой и вооще просто трушный чел)
свернуть ветку

Да не надо ничо обьяснять, долбоебам ничо не обьясниш ))) Долбоебы даже на юмор злобно реагируют, чо уж тут про правду говорить то?
Джек - время покажет кто из вас прав. Когда они будут на лавочке в 40 лет сидеть и охать - бля как магазин же далеко с пивом, голова кружицо не дойду, ты будеш покорять эверест, пересекать тайгу, переплывать реки и кидать телкам по 8-10 палок за сеанс ))) А долбоебы тебе будут завидовать (причем никогда в открытую не признаюцо) и говорить между собой - зато мы водки можем выпить стока - скока он ни в жизь не сможет. Долбоебы - они такие...
свернуть ветку

Да не надо ничо обьяснять, долбоебам ничо не обьясниш ))) Долбоебы даже на юмор злобно реагируют, чо уж тут про правду говорить то?

Эм нуу,я не аткой злобный я этот наивный Верю что я могу помочь кому-то)
А вооже есть зерно рациональности,прально нехер им обьянстяь,Нужно делом.Там болеют они все хотят сгорбившись ка кзадроты,а ты наоборот грудь колесом вышагивашеь гордо.
Или что поднять ндао взял хуя оидн оттащил .
Таике уроки толкьо в плюс идут и дял тебя и дял мешков!
свернуть ветку

Нахуй мешков - негоже мастерам за мешками бегать )))
свернуть ветку

Правельно ты не бегай за ними, а лучше с мешками бегай))
свернуть ветку

Им бы меня догнать ))) А то я несмотря на пузо и 125 кг веса бегаю пошустрее пацанят 18летних
свернуть ветку

Сорева прикольные нада устроить. Бег с товарищем на спине. Вот тема будет прикольная ))). Лично я 60 метров бегал с челом на спине, чел 70 кг весил. Ничо так бежал )))
свернуть ветку

Блин Вова ты прикинь на мешка 70 кг положить..., он же не выдержит и упадет и будет лежать ебальцом в землю))) в лучшем случае доползет))
свернуть ветку

Я думаю побегать можно)))только вмеру чтоб не худать)))
свернуть ветку

Гыы, чот я не подумал, все своими мерками мерию )))
А спринт не приводит к похуданию Руслан ))) К похуданию приводит диета и равномерная аеробная нагрузка свыше получаса )))
свернуть ветку

я например по себе заметил если бегаю чаще 1 раза в неделю то мышцы начинают сильнее прорисововаца)))вывод таков)))подкожный жыр спаливаеца)))тойсь вес трошки скидываеться)))хотя сам несосовсем упитаный))а когда бегаю раз в неделю или в две когда как то крипатурка клевая штука)))ГГГГ
свернуть ветку

Он у тя растрясываецо )))
свернуть ветку