Фитнес и бодибилдинг → Натуральные протеиновые коктелит.е. не из порошка
Хотелось бы узнать рецепты протеиновых коктелей и перечень продуктов с высоким содержанием белка.
Мой нынешний состоит из:(500 мл.коровьего молока,5-6 ПЕРЕПЕЛИНЫХ яиц,
2-3 cт.ложки сухого молока,2-3 cт. ложки какао без добавок ну и творога на закусь грамм 200. Получается около 55-60 гр. белка больше нет смысла ибо организмом за раз не усвоится.
Мой нынешний состоит из:(500 мл.коровьего молока,5-6 ПЕРЕПЕЛИНЫХ яиц,
2-3 cт.ложки сухого молока,2-3 cт. ложки какао без добавок ну и творога на закусь грамм 200. Получается около 55-60 гр. белка больше нет смысла ибо организмом за раз не усвоится.
- 0
- Ademau_Tsvetkoff
- 01 октября 2014, 21:47
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
и мне тоже двойное детское с молоком, желательно из порошка ))))
ой блять еще ванили и какао - чтобы цвет и вкус был )))))
по сабжу- асилил топик, четыре страницы - инфы может постов 5 )))
свернуть ветку
свернуть ветку
А как не крути молочко тащит!))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Можно еще двойное молоко забюодяжить,это в стакана молока забабхать туда еще сухого молока и типа пполучится двойная доза молока в одном стакане!))
свернуть ветку
питание штука сугубо индивидуальная и очень сложная тут одного рецепта на всех нет и не может быть, у многих желудки подорваны и по этому много вредит, поэтому советую желудок всем вам проверить на наличие гастрита, язвы и прочих заболеваний.и исходя от этого коректировать сове питание, а то будите кушать все жареное и пережареное и умрете от острой язвы желудка.
свернуть ветку