Натуральные протеиновые коктелит.е. не из порошка / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Натуральные протеиновые коктелит.е. не из порошка

Фитнес и бодибилдинг: Натуральные протеиновые коктелит е не из порошкаХотелось бы узнать рецепты протеиновых коктелей и перечень продуктов с высоким содержанием белка.

Мой нынешний состоит из:(500 мл.коровьего молока,5-6 ПЕРЕПЕЛИНЫХ яиц,
2-3 cт.ложки сухого молока,2-3 cт. ложки какао без добавок ну и творога на закусь грамм 200. Получается около 55-60 гр. белка больше нет смысла ибо организмом за раз не усвоится.

Комментарии (139)
rss свернуть / развернуть
ну можно сахарком посыпать или вареньем полить белки с углеводами лушче всасываются.
даже в протеине 77% белка и 33% углеводов -это ведь неспроста!
свернуть ветку
У меня коктейль такой...пачка творога,пол литра молока,и варенье по вкусу..в блендер
свернуть ветку
Меня вот что интересует... С какого перепуга решили, что рганизм за 1 прием больше 30г белка не усваивает? Лично у меня вс прекрасно усваивается )) Пачку 300г с 2-мя йогуртами спокойно и кефиром запить. Естесно и керамический друг меня не манит после такой трапезы ))

Я так думаю это происки пиздаболов.
свернуть ветку
наверно 30 гр отоносится к порошкам, они ведь усваиваются быстро, а нормальная еда идет дольше, а значит и больше можно сьесть...
свернуть ветку
Нет, не к порошкам. Я к чему вообще завел эту тему... Есть люди с более длинным желудочно-ккишечным трактом(увы они склонны к полноте, но в этом есть и свой нехилый плюс), соотвественно пища идет дольше и питательных веществ всасывается больше.
свернуть ветку
Я так думаю это происки пиздаболов.

имено бразер ток ане пзидоболов,а Пизднессменов!
Это один из древнейших мтеодов насртаь людям в мозги с целью извлечения максимлаьной выгоды!
Отсюда и все беды,их же ур кдело фытнессы,ручникик дрищи Хардгейнеры и химики все от этого метода дезы!(
свернуть ветку
Пробовал кстати жрать много яйца бывало по 5-6 штук в день, и вдруг на роже начали прыщи вылезать хер знает из-за чего, теперь ем через день(2-3-шт) и норм все, незнаю может совпадение какое-то?
свернуть ветку
Блиин мой желудок монстр седня амлет из 5 ииц сожрал и через в часа уже жрать охота,балго Литру молока взял))
вот так за пару перекусов я потребил 70 грамм белка!
Это тока завтрак и Ленч))
так что в пизду всех этих протеинов,Билов гейнеров ,Кретинов ,Карантинов!
Натурально во всем,даже ориентация(пидоров выставляем под жопу!)
свернуть ветку
Я когда убитый прихожу с учебы(в 1-ю смену отчуился и домой днем завалился) и если в этот день еще и треня, то делаю амлет "По-Богатырски", 0.5л молока и спать. Вечерком встал, ебанул контрастный душ, чашечку кофе с тяжметом и вперед к рекордам )
свернуть ветку
Дима Удалился 13 мар 2009 в 20:10
Натурально во всем,даже ориентация(пидоров выставляем под жопу!)

я буквально дня 3 назад на форуме подпись поставил:
"натурал во всех отношениях"))))
всегда придерживаюсь этой точки зрения

свернуть ветку
Гыы, пузо ща лопнет, наутрал во всех отношениях... Жжеш Андрюха ))) молодец брат )))
свернуть ветку

От ихних ебучих добавок никакой пользы, вообще. Какие-то 10% прибавки где-то за такие бабки меня мало интересуют
свернуть ветку
За такие бабки млао интересуют.
Вова чет это тебя в старость потянуло Дед Лифтер, бабки..)
свернуть ветку
гыыы, ну так - некоторые же говорят что дифтинг старит )))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги