У мя бицепс где-то 60 см!!
Представляете проблемка,да, скажите, всем бы такую-у меня очень огромный бицепс,примерно 60-63 см.!!! Меня все девчонки наверное боятся,надо как-то подкорректировать,а то руки в два раза больше чем ноги!А накачал я его так быстро-примерно 3 месяца,с 40 (примерно) см. Если кто-то хочет так же быстро раскачаться могу посоветовать,но позже!
вообще-то окружность руки мерятся ,это обьем рукиа не ширина)
как бе у меня сила вообще не прет а тело растет не веришь можешь Диму спросить
и до сих пор его ненавижу
2 мар 2009 в 15:49
да и к томуже я первые 8 месяцев жим лежа не делал
и до сих пор его ненавижу
Хватит лежать,Встань и ЖМИ!
Игорь упражнения не надо составлять их надо выполнять причем невьебенно)
Ка хуярить напсиано в новостях!)
2 мар 2009 в 16:54
Базовые движения-Это Присед,Становая тяга,Жим стоя,Жим лежа ,Подтягивание с доп. отягощением(желателньо).
Ооо ебать меня уже цитируют))
и до сих пор его ненавижу
у меня наоборот))) мое одно из любимых упражнений)))
same
зы: баньте фейка (автора темы)
ты не пробовал почитать книги по линкам в новостях?
2 мар 2009 в 15:32
как бе у меня сила вообще не прет а тело растет
эх мнеб так(
Сам втихаря та мприседает под 300,и жмет под 200 а тут прибедняется.
Небось вынашывает планы мирового госоподства вот и не хчоет палистя со своими резалтами!)