Жимом ногами можно вначале баловаться - укреплять колени. Но потом нужно приседать, это упражнение базовое, со свободным весом. Если жим ногами развивает только ноги, то присед почти все тело.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Кто знает, каков вес платформы без блинов?
Жимом ногами можно вначале баловаться - укреплять колени. Но потом нужно приседать, это упражнение базовое, со свободным весом.
Если жим ногами развивает только ноги, то присед почти все тело.