В 2001 году покупал холопский журнал дарта вейдера, и сохранился один номер за 9.2001, я его недавно нашел у себя дома. Там написано в статье "Азбука" что во время выполнения упражнения надо "вдыхать на позитивной фазе (когда поднимаешь вес) а выдыхать на негативной (когда опускаешь)". Помоему это наеб, я то всегда делал наоборот. Еще там описывается жим штанги стоя, и написано что надо вдохнуть-задержать дыханеи-выжать штангу-выдохнуть-задержать дыхание-опустить. Тоже наеб помоему если так делать то после двух повторов устанешь держать штангу в руках пока дышишь.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
