Подскажите с витаминами плииз!

Фитнес и бодибилдинг 30 августа 2012, 00:52

купил себе витаминный комплекс:

Multi Pro 30 пак. от SciTec Nutrition

http://powerlabufa.ru/index.php?route=product/produc...

После первого приема, моча стала зеленой, появились небольшие признаки гипервитаминоза: легкое головокружение, раздражение ЖКТ.

В комплексе, содержание некоторых витаминов многократно превышает суточную дозу.
Успокаивает то, что витамины получены из не искусственных компонентов - содержит моллюски (устрицы), рыбу, дрожжи, сою.

Вообще можно мне их принимать? Боюсь, что будет сильный гипервитаминоз, а в дальнейшем могу посадить почки. В магазине, где я их покупал, уверили, что все излишки будут уходить в шлаки и гипервитаминоза быть не может(бывает только при инъекции витаминов)

Вес 87кг, 27 лет, занимаюсь 4-5 дней в неделю

10 комментариев

разломай таблетку напополам, и может это не гипервитаминоз а аллергическая реакция

4-5 дней в неделю ? а разве можно силовым спортом так часто заниматься ?

ну хз, нормлаьно. Шварц 6 раз в неделю занимался, и книжки про это написаны.

мы не Шварцы :))

Шварц жрал столько фармакологии,что мог так быстро восстанавливаться и прогрессировать - хочешь пойти по его пути,делай также,если нет,то три раза в неделю - это максимум,что можно нормальному человеку - мышца восстанавливается 36 часов без допингов,вот и считай исходя из этого) более того,людям весом более 80кг можно свободно два раза в неделю тренироваться - это нормальный режим. 4-5 раз в неделю - это только аэробными нагрузками можно так заниматься

я каждую тренировку обычно качаю по одной группе мышц. Это не мешает мне нормально восстанавливаться(восстанавливать каждую группу мышц) в течении 4-5 дней. И не нужно уходить от темы)

ну смотри - 1 день спина
2 ноги
3 руки и грудь
что еще тут можно придумать ?)

1 день спина
2 день сиськи
3 день ноги
4 день плечи
5 день руки
6 день восстанавливается спина
...

При тренировках, восстанавливающие мышцы ни как не затрагиваются и ни как не болят

по целому дню на руки и плечи ? мне кажется это лишнее) я вот согласен с первыми тремя пунктами,остальное никогда бы не стал делать отдельно)

ну это уже другой вопрос)) каждый может качаться по своему