Атлеты прошлого

а я из его инциклопедии

хер знает!Бля мы из однйо книги пишем!
Ща спорыскал в тырнете та мвообще везед разны ерезультаты!
Неет не пахнет та мприседом 270,ты качкай железо видел?Он там приседла пердячим паром 140 и то недоседал)
зато лежа эти 140 жал резво))
и сам он всгеда говорилч то ноги у него отстают!
Кстатив сем поклонникам арнольда скажу аткой факт что когад но слез с химии стал натуралом банки у него стали сразу какие-то короткие и уменьшилиись на 12 см стали 46!
Вот так то товарищи та кчто чудес не бывает!
Ну естественно это сухие 46)

ну эт, наверное, они стали по 46см уже после его спортивной карьеры, т.е. после последнего выступления в 1980г. В общем, как бы я не уважал Шварца, но без химии он практически ничего из себя не представляет

Вот с кого реально надо брать пример, так это с Брукс Кубика! Его "Тренинг Динозавров" просто какая то волшебная книга, реально вдохновляет! хоть я и не тренеруюсь с толстыми грифами, мешками и бочками, шо кое что взял! у меня 3 тренеровки в неделю и на кажной тренеровке я делаю не более 2х базовых упражнений! это реально работает!
Кстати, он написал "Тренинг Динозавров" в далеком 98году, тогда ему было 38 лет, представьте, какие сейчас у него результаты!!!
В этом году ему исполнился полтиник.
Вот его официальный сайт:
http://www.brookskubik.com
Как зайдете туда, обратите внимание на его предплечья!(его фотка на главной странице)

Хреновые у него сейчас результаты. После динотренинга он похерил суставы и написал серию книг об упражнениях с собственным весом, сейчас вроде опять взялся за старое и пишит новую книгу

я слышал у шварца была травма колена в 70 . может поэтому мало приседал

2 Андрюша Матаев
Не надо нести бред, дать тебе всю ту фарму что была у Шварца, ты б и близко не подошел к его результату

Если бы все дело было в ампулах и таблетках - все бы были чемпионами(Шон Рэй)

я поддерживаю

не знаю фарма или еше чего но факт есть факт без фарша биц был 46!
А это реально для многих!А про фарму нечгео говорить нам она не нужна ,а говорить вот если б я пренимла -это пустословие!

А почему именно 46? А может 47 или 48?

ну это как минмиум!Просто так сказать минимальный обьем есл идо 48-50 вырастет я тока буду за)

леха, а где эт ты такое слышал, что Кубик похерил все суставы? я видел на каком то форуме кто то такое писал, но это ж не факт)

Это происки врагов из фитнесс индустрии... Он им своей книжкой конкретно бизнес похерил

тоже вариант!))

точняк

Как ты читал его сайт не понятно, там черным по белому написано. Еще мне на рассылку приходили его статьи, где он рассказывал про ето.

Тебе приходил спам от шпионов фитнесс индустрии, это все обьясняет

Ну если http://brookskubik.com сайт шпионов фитнес индустрии тогда да)

http://www.bodysekret.ru/download/book_art/samson/ne...
очень хорошая ссылочка, эт книжонка про Засса... завтра начну ее читать.
кстати, возвращаясь к вопросу об упражнениях, там есть упражнения, которые он делал - изометрические и динамические

Конечно именно так, Леха ))). Разве может быть похож аферист на афериста? Какой же он тогда аферист? Или еще народная мыдрость - не ищи потеряное по углам, ищи на самом видном месте (вольный перевод с Зимбабвийского))) Вот и назвались сайтом Брукса Кубика )))

Вот, что А.Засс пишет о развитии сухожилий
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=115...

А. Засс уже ничо писать не может, ибо умер... )))
Блин вапще это один из любимейших моих атлетов прошлого. Грамотный чел, без всяких долбоебств и прочей поебятины )))

угу, историю его перечитывал, уважения стало еще больше. после ранения, в чужой стране, вернуться к тренировкам и добиться еще больших успехов чем были раньше, реально вдохновляет

Чо показательно Засс был небольшого роста и небольшого веса. Огромная сила была развита за счот грамотного умения использовать мощь быстрых волокон и сухожилий. Если это гармончино развивать, пиздеец мощный становишся.