Жим не идет, необходим совет :
Уже 2.5 месяца занимаюсь после долгово застоя. Где-то уже полтора месяца жим нифига не идет. Грудь понемногу увеличивается, но веса как были так и остались такими же. Максимум, нормально идут 3 подхода из 5, с остальными нужна чьята подстраховка. В отличие от груди, все остальное стабильно прогрессирует- приседания, становая, швунг. Вот моя прога:
Пн: жим 5x5
приседания 5x5
швунг 5x5
пресс 5xмакс
Чт: брусья 5xмакс
становая 5x5
пресс 5x5
В зале мне сказали, что это может быть из-за перетренировки груди учитывая подтягивания на брусьях в четверг. Но как таковой перетрени я совершенно не чувствую. Парни, что посоветуете?
Пн: жим 5x5
приседания 5x5
швунг 5x5
пресс 5xмакс
Чт: брусья 5xмакс
становая 5x5
пресс 5x5
В зале мне сказали, что это может быть из-за перетренировки груди учитывая подтягивания на брусьях в четверг. Но как таковой перетрени я совершенно не чувствую. Парни, что посоветуете?