Жим не идет, необходим совет :

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Жим не идет  необходим советУже 2.5 месяца занимаюсь после долгово застоя. Где-то уже полтора месяца жим нифига не идет. Грудь понемногу увеличивается, но веса как были так и остались такими же. Максимум, нормально идут 3 подхода из 5, с остальными нужна чьята подстраховка. В отличие от груди, все остальное стабильно прогрессирует- приседания, становая, швунг. Вот моя прога:
Пн: жим 5x5
приседания 5x5
швунг 5x5
пресс 5xмакс

Чт: брусья 5xмакс
становая 5x5
пресс 5x5

В зале мне сказали, что это может быть из-за перетренировки груди учитывая подтягивания на брусьях в четверг. Но как таковой перетрени я совершенно не чувствую. Парни, что посоветуете?
26 комментариев
avatar
за 2 дня в неделю перетрена быть ни какого не может. мне кажется нужно просто подождать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.