Питание

а я ТАН пью =)

в меде вся таблица меделеева советуют сьедать ложку либо до трени либо после !

#28
Дима Удалился
10 дек 2008 в 0:39
в меде вся таблица меделеева советуют сьедать ложку либо до трени либо после !

Урановые руды тоже? :D

2Тимур KZ Ситбаталов
10 дек 2008 в 0:29
а я ТАН пью =)

Хорошая вещь =)) Я после тренировки выпиваю пару стаканчиков, так сказать нормализую кислотно-щелочной баланс :Р

Мед с молоком 6% попробовал, вот тема блин )))

угу делал тож самое ток + 30 грамм белка)

#31
в кружку с молоком и медом бросил кусочек мяса? ))

порошка)

Андрей MegaM Белов
16 дек 2008 в 15:28
угу делал тож самое ток + 30 грамм белка)

После трени самое то.

Кстати, для тех кто не знал. Почаще и по больше ешьте фрукты. Фрукты - это не только натуральные витами и углеводы, это еще и клетчатка так необходимая для хорошей работы пищеварительной системы. Особенно это касается людей занимающихся тяжелой атлетикой(т.е. нас). Иначе с запорами замучаетесь :\

бананы рулез) хоть до, хоть после трены.

Бананы, мандарины, киви. В них углеводов и витаминов дофига, а главное вкусно! Кстати в киви витами С больше, чем в лемоне! )

я слыхал на бананах можно риально раскачатся)
и еще та мкалий котоырй дял сердца нужен как воздух!
и именно спортсменам ибо сердецчко у анс рабате как мотор безе перебоя на тренирвоке так что ебашьте бананы!

да они и самые дешевые из фруктов, по крайней мере у нас, что тоже немаловажно.

да дешеве и сердито!))
Вообще хорошо дешево и полезно ,а протвеин скока стоит ,а полезного там мало!

еще яйца в принципе не дорого обходяца

Кстати бананы еще полезны и для костей.

а ошкурки можно кидать под ноиг ваши мнедругам желателньо перед залом чтобы они уебались и не приходили ,реальный то бразер не подскольнетс яон ошкурок тока ногйо прижмет!А вот дрищ сразу подскользнется и подумает ну нахуй сгеодян не буду тренирвоатся!

гы гы гы, насчот бананых шкурок прикольно )))

Бросать шкуру бананов дело нелегкое, намного лучше проверенный 100% метод жрать побольше чеснока перед треней

А протеин вообще как влияет? И не "подсаживаешься" ли на него?

%)))))))) это не наркота чтобы на него подсаживаться. влияет также как и вареные яйца или молоко, только в порошковом виде)))

Ну наконец-то. Андрюха решпектую тебе. Есть еще люди которые протеин с метаном не смешивают... )))))) И не относят креатин и омнадрен к одной категории веществ )))))))

Подсаживание - в том смысле, что после прекращения применения эффект сходит на нет.

протеин = белок, берут его из (молока,яиц или сои). такчто все натурально и никаких подсаживаний быть не может.

Есть мнение что порошковый протеин делают из отходов сырно-молочного производства. Потому как делать из цельного молока слишком затратно, следовательно невыгодно. А вот из отходов, которые ничего не стоят очень даже неплохо можно навариться. Яйца тоже лучше просто в магазине целиком продать чем белеберду из них делать.