Становая тяга / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Становая тяга

Фитнес и бодибилдинг: Становая тягаЭто одно из основополагающих комплексных упражнений в культуризме и 2-е по выделению метаболизма,так что есть что пообсуждать.
Интересно ваше мнение о видах становой:сумо,на согнутых,на прямых-какое из них для вас основное? Кто сколько делает повторений и сетов и как вы прогрессируете:увеличением повторов,а затем веса или постепенным поднятием веса по чуть-чуть? С поясом,с лямками или без? Хват успевает за ногами и спиной?

Комментарии (130)
rss свернуть / развернуть
у местных скалолазов можно купить, если есть, она недорогая вроде.
свернуть ветку
У метсных скалолазов...
а гед метсные скалолазы берут?))
В магазине альпинистского снаряжения или в спортивном магазине можно не знаю у нас на лесной рядом магазинчик там всгеда вроде была магнезия ,в зале так почти всегда есть магнезия!)
свернуть ветку
Нах магнезия, поплевал на ручки взялсо за гриф разнохватом и вперед ))) поплевать тока основательно нада. Хват укрепляет шо пипец. особено если вес на штанге за 200 кг )))
свернуть ветку
ну у тебя разнохват а вот если прямой ту хуй на нэ.А вооще всем дружно иди качать Хват (см. брукс кубик)
свернуть ветку
Эээ, я пошутил насчот поплевать... А то я знаю некоторых - пойдут делать блядь и потом буду плакать когда пол разьебут штангой )))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги