дет.пит

Арслан - насчот протеина не согласен ))). Ну моя позиция известна на этот счет.
Натуральное это - молоко деревенское из под коровы чела, чья это корова, творог и сметана оттуда же, свежая брынза, картошка с вашего огорода где вы колорадского жука руками собирали а не химозой травили, ну и так далее...
То же молоко из магаза - уже химия ))). Так что пацаны, не морочьтесь, пейте и еште то чо надо есть ))). Айца так айца, протеин так протеин...

Если так замарачиваццо, то ваще надо ехать из города на природу жить ))). Потому что городская экология - постоянный стресс для организма.
Представьте идиллию - счот в банке, дом высоко в горах подальше от цивилизации, спортзал прям дома и страховщики соседи... Ага...

ну я то хоть и в городе живу,а молоко в селе покупаю. и айран из него сам заквашиваю. и кортошка с моего огорода. и мясо тоже в селе. так что химии бой!:)

Я тоже так делаю кстати. Молоко чел привозит нам, из под своих коров, с жайляу, а овощи и фрухты мы берем на муниципальном рынке, где кароче торгуют своими с огородов. А вот айран не умею заквашивать ))) У мея бражка получается.

если айран хороший есть,то нет проблем. молоко как вскипит выключаешь,остужаешь,чтобы было слегка теплым и ст. ложку айрана перемешиваешь в трех литрах молока. банку надо обмотать полотенцем и оставить на сутки при комнатной температуре.
во первых вкусно, а во вторых тем у кого молоко не усваивается айран спокойно пойдет.

правда нужно настоящий,домашний брать для закваски. тот что в магазинах, в пакетах не пойдет.

Видать потому у меня бражка и получаецо ))) Магазиный брал. Над попрбовать, хотя у меня все усваиваецо вроде пока )))

объясните че за айран?)) я хоть и с казахстана приехал,но чето незнаю))) тан както покупал в магазине, но чето он такой соленый был, что после первого глотка полетел в бак)

айран -кисломолочный продукт,типа кефира,но гуще. содержит большое количество полезных микроорганизмов. он может быть сладковатым(если оч. свежий) или кислым (если зрелый), но не соленый.

я пью после тренировки коктейль с детским питанием: пол литра молока, 6-7 мерных ложек порошка, варенье для вкуса (все перемешиваем в блендере).
да, содержание жира больше чем в спортивном питании, но меня устраивает. за счет постоянных аэробных циклов и интенсивных тренировок направленных на мышцы брюшного пресса я не набираю лишнего жира.
всем рекомендую, проверено.

дак в нем всего 10 грамм белка на 100 грамм порошка, этож сколько его жрать то надо)) выходит намного дороже спорт. пита

т. за счет постоянных аэробных циклов и интенсивных тренировок направленных на мышцы брюшного пресса я не набираю лишнего жира.
Гааа,а остальные мышцы что не тренируешь?))
Можно явитьс вету кубики не качая пресс вообще многие памперсы придя в зал показывают всем о мол пресс хоя даже толком не занмиались железом!
Толкьо малое содержания жера в органимзе явит на свет ваш релеьфный пресс все упражнения от жира не избавят вас никогда!

Я вот кстати думаю, а чо я не болею ваще? ни простудой ни хуя ничем. Аказываецо (я прочитал в умном сайте в инете), что жир в организме служит как бы ацтойником для токсических вещесвт. Тоисть как это происходит - человек сьедает чото токсичное (бургер напрмер, или жареную картофанку-фри), токсичное откладываецо в жир и постепенно выводится частями из организма. То же и с вирусами, бактериями ))). Излишнее количесвто жира конечно приводит организм к стрессу и наоборот к болезни, но ващето не надо к жиру так враждебно со совими имбецильными кубиками ))). Жир организму необходим однако. Иначе бы организм, не любящий таскать даже такую необходимость как мышцы (излишние), не накапливал его (не брать во внимание нарушеный обмен веществ, когда жир накапливаецо в нездоровом темпе)

Децкое питание кстати еще большая химия чем спортивное питание. Сравните этикетки... Это же капец чо в децпите соержицо )))

#18 с чего вдруг такие выводы? (нахожусь в недоумении)

Физиологически этот процесс выглядит так, что при приросте силы и массы мышц, прирастает и жир. Потому что организм имеет определенную здоровую процентовку жира/мяса/костей в организме. Тока не надо мне в пример уродов всяких приводить, которые весят по 300 килограм жирных, или наоборот высушеных до нездоровой дефиниции бодибилдеров с олимпии. В первом случае - болезнь, во втором химия.

Поэтому далеко не всем естесвеным путем удаецо сочетать кубики и хорошую мышечную массу )))

блин а я хочу массу набрать, пусть и в ущерб кубикам, я на них не смотрю все равно) а не получаеца(

Кушай много яичного белка, риса и сала ))) пей молока побольше

а орехи ???

вот кстати думаю, а чо я не болею ваще? ни простудой ни хуя ничем. Аказываецо (я прочитал в умном сайте в инете), что жир в организме служит как бы ацтойником для токсических вещесвт.

Воот что я гворил натуральнео питание и мощное такое же как и треннинг сделает вас здоровым как внешне так и внутренне!

Кстати еще из Холестерина(часть жира) организм производит сомтаропный гормон за счет которого мы растем,без жира не куда!
Так что товраищи любители рельефа и просто кто боится "зажиреть" ешьте в доволь и не истезайте себя ,лушче побольше в зале впахивайте!

Золотые слова, Димка Бенедиктович, золотые слова )))

Владимир Ярославович
11 дек 2008 в 11:46
Поэтому далеко не всем естесвеным путем удаецо сочетать кубики и хорошую мышечную массу )))

Вова никому не удастся этого сделать в нашей гурппе без химии!
Ибо ни о какой мышечной массе и не может идти речи она подгорит и весьма не хило!
А ведь мы так боролись за каждый килограмм ,а вы так просто его сожгете,вы не цените свой труд товарищи!

Ну вот - немного подождеш и истина явицо. Кстати - реально можно не сбрасывать жир а тока тормозить (именно тормозить а не остановатиь, птому что набор мяса и жира это единый процесс) его набор, снизив уровень потребления простых углеводов с выскоим ГИ ))). Что я иделаю и расту тока мясно и чуток жирно ))). А жира у меня думаю на много мяса вперед хватит )))