Нет приседания нельзя делать!Ты что позвоночник нахрен вылетит! Ну и еще етсь один момент вырастешь невеьебенно за счет ног и спины! зачем они кому-то.нам нужен только один трицепс!)даже не рука(то есть бицепс нахуй)А один трицепс!))
свернуть ветку
так и качали! А вообще говорят что лучше всех жимов-это отжимания на брусьях! Я вот летом то бишь щас узнаю! Я как-то делал тока отжимания и триц вырос,но это могло быть от того что я его никогда не делал ,а ут он абх непривычное движение и все такое!
свернуть ветку
Ну вот тут иищи ответ!)то есть ты даже уже сам на него ответил! И вообще человеческий мозг так устроен что когда он задает вопрос то он уже знает на него ответ!И вопрос он он задает таким образом какой он ответ хатит услышать! так что не еби нам мозг ,и сам ответь на свой вопрос!
свернуть ветку
да епаный врот тут все боком! Обычно у всех все черезжопу ,а тут боком! Я придумал инновациооную технологию,надо монитор перевернуть!Боком!
свернуть ветку
Дык скора мы и будем все китаезированы!По байкам дядюшки примуса уже где то в сибири затихарились 400 млн китайцев,и в приграничных деревнях китаезы уже учат русский язык! Кстати кому нужны деньги можете их не плохо заработать на преподавании русского иностранцам,только без мата пожалуйта!
свернуть ветку
Да ладно злиться. Тут дам совет как 6 лет тренирующийся с железом! Трицепс качается ДВУМЯ УПРАЖНЕНИЯМИ!!! Жим лежа узкимп хватом (Вес 70-80% от обычного жима лежа) и Жим стоя! 5х5 или синглы! ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ!!!
свернуть ветку
да да 5*5 -это магическая цифра!Просто магия цифр!)) Блин в натуре у меня в голове одни мышцы, а то мне тут говорят что башка больно здоровая,после меня шапки друзей расхлябаны как дупло у проститутки!)) Но это пол беды тот кто задает такие гнилые вопросы и создает такие темы,у того в башке насрано по полной!там можно сказать авгиева конюшня! А я возомнил себя герклом и вздумал се это гавно вычистить!(( Да видимо я не геркулес!((
свернуть ветку
Дима че так вскипятился?) Если ты лифтер и не делаешь изоляцию на мышцы то просто скажи это. зачем же так гнать? Не уважение к другим. Или объясни мол что изоляция г*вно(по своему мнению). Многие билдеры делают изоляцию. Не ожидал от тебя такого!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
Что за гнилая тема?)(Ручники долбоебы все что могу сказать!
свернуть ветку
свернуть ветку
Не о какой изоляции не может идти и речи!
свернуть ветку
свернуть ветку
Ну и еще етсь один момент вырастешь невеьебенно за счет ног и спины!
зачем они кому-то.нам нужен только один трицепс!)даже не рука(то есть бицепс нахуй)А один трицепс!))
свернуть ветку
свернуть ветку
А вообще говорят что лучше всех жимов-это отжимания на брусьях!
Я вот летом то бишь щас узнаю!
Я как-то делал тока отжимания и триц вырос,но это могло быть от того что я его никогда не делал ,а ут он абх непривычное движение и все такое!
свернуть ветку
свернуть ветку
И вообще человеческий мозг так устроен что когда он задает вопрос то он уже знает на него ответ!И вопрос он он задает таким образом какой он ответ хатит услышать!
так что не еби нам мозг ,и сам ответь на свой вопрос!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
И вообще меня заебало улыбатся боком!Р
свернуть ветку
о, блин, и я тоже...
епрст.... да тут все боком улыбаются и язык боком показывает... блин...
свернуть ветку
Обычно у всех все черезжопу ,а тут боком!
Я придумал инновациооную технологию,надо монитор перевернуть!Боком!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Кстати кому нужны деньги можете их не плохо заработать на преподавании русского иностранцам,только без мата пожалуйта!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Блин в натуре у меня в голове одни мышцы, а то мне тут говорят что башка больно здоровая,после меня шапки друзей расхлябаны как дупло у проститутки!))
Но это пол беды тот кто задает такие гнилые вопросы и создает такие темы,у того в башке насрано по полной!там можно сказать авгиева конюшня!
А я возомнил себя герклом и вздумал се это гавно вычистить!((
Да видимо я не геркулес!((
свернуть ветку
И иди поучись общатся почитай новости группы и инфу о ней!
свернуть ветку
Не охота тему закрывать!(
свернуть ветку
Если ты лифтер и не делаешь изоляцию на мышцы то просто скажи это. зачем же так гнать? Не уважение к другим. Или объясни мол что изоляция г*вно(по своему мнению). Многие билдеры делают изоляцию. Не ожидал от тебя такого!
свернуть ветку