Гейнер подскажите

генер хуйня,ебашь натуральную пищу!

Вместо гейнера кашу рисовую фигачить надо, можно тушенки полбаночки добавить свиной или сала (за не имением мяса), превратишься в хрячИще за пару месяцев )))) а денег фуй да ни фуя уйдет (30-40р на раз, итого 900р за месяц на все 30 дней). Секрет сей хавки в совмещении быстрых углеводов с жиром, немного клетчатки и мизер растительного и животного белков. Но каллорий у**аться. Сие блюдо назову "смерть дохлику, да здраствует слонопатам".

Заметьте не макароны ,а рис!))
Ибо Ги!

Клева, я тожа буду жрать рис с салом ))) Ждите кагда я новые фотки скину, где буду килограм 150 дето

тебе надо наоборот побольш белковых продуктов!

Народ, подскажите плз какие продукты с высоким содержанием белка (от 13%) быстрее всего усваиваются?

Рис такая гадость, макароны вкуснее... но вес по моему начал рости с него, так что я его ем большими порциями:))) а гейнер хернь, лучше продуктов купить на 1500-2000%)))

дааа ,а я видел и за большие деньги протвеин!(
Ясен хуй лучша накупить мяса молкоа творога на эти деньги!
К тмо уже щас фин крызис,так что не разгуляешься!

Еште творог пацаны, будете здаровы ))) Я се накупил ща полный холодильник, жена материццо ))). Трескаю по полкило каждый день, со сметанкой домашней. Вкуснотень и полезность, вот так )))

Во трескалку отростил ))) по полкило ))) СИЛА!

я сегодян полтора кило купил своего любимого обезжиреного))
буду восстанавливатся на выходных и молока 3 -ку литров)

Нее, я это замечательное срецво от нехватки белка и кальция тока домашнее беру ))). Кароче ехал по трасе - дедок стоит руский и торгует молоком-сметаной. Ну я остановился, грю - деда, а есть творог, чтоп такой же грамотный как сметана у тебя? Ну он рит есть. Я давай - и купил кароче попросил тока по полкило в пакетики рассовать ))) Терь наслаждаюс

УУУУх вот в чем секрет твоих 117 !))

даа, имено так ))) во вкусной и здаровой писче (презираю бургеры и чипцы)