Машина Смита

Фитнес и бодибилдинг 11 мая 2014, 01:31

В журнале Muscle&Fitness прочитал, что у Машины Смита есть преимущества перед упражнениями со свободными весами. В качестве доводов они приводят слудющее:
1. Безопасность. В ББ выполняются упражнения с критическими весами, со свободными весами же существует большой риск даже если рядом есть страховщик, в машине Смита все намного безопаснее.
2. Критическая нагрузка. Малая мышца всегда слабее большой. Однако во всех упражнениях со свободным весом малые мышцы учавствуют на равных с большими. И как правило подводят.
На тренажере Смита, снимается нагрузка с мышц-стабилизаторов.
3.Баллистические упражнения со свободными весами также опасно выполнять, т.к. вес просто-напросто может вырваться из рук.

+ несколько других доводов.

Что вы думаете по этому поводу? Может ли машина Смита стать заменой свободным весам?

19 комментариев

Я думаю что нет, смит стабилизирует суставы а для мышц некоторых это не естественно, поэтому постоянно в смите заниматься тож не совсем хорошо + журнал рекламирует тренажор, им главное товар продать а наше здоровье их мало интересует, но эо лично мое мнение

Плюс лишь в безопасности..

Игорь Васильев, вряд ли они собираются тренажер продавать, т.к. тут, по сути, нет рекламы никакой фирмы, а Смит - тренажер распространенный, который производят все.

вот купишь себе машину Смита и следующий номер журнала, где будет тебе написана программа, как в этой машине нарастить 10 кг сухих мышц за 2 месяца, там ведь можно большие веса без риска делать ))))))) Давай, дерзай.

машина смита вредна. ее второй плюс(выключает из работы мышцы -стабилизаторы) на самом деле большой минус,т.к. усиливает дисбаланс в развитии мышц. в перспективе при работе со свободными весами это приведет к травме.

попробовал после свободных весов Смита - уже не то...может оно и безопасней, но ощущения не те))....надеюсь, вы понимаете)

Если всего бояться то смысл в зал тогда вообще ходить,скоро они еще изобретут имитатор приседаний в какой-нибудь чудо-машине,типо эффект тот же,а нагрузка меньше!Бред!Свободные веса были и всегда будут лучшими!

Со свободными весами вес идет по удобной траектории, а в машине Смита по жестко заданой (которая может тебе не подходить), что приводит к травме.

Обратно эти журналы:))) книги бы лучше читал!:)

Александр DEMON Беляев, в машине смитта как раз присядания и можно делать..

Все бегом на распродажу ))))) Кто купит 3 машины Смитта, 4ю получит бесплатно )))))

это канешно безопасно удобно..красивоо.))
но это не тру...))

Машина Смита хорошая и нужная вещь для начинающих и девушек,для них же нужны и эти ее плюсы.Со временем ( чем быстрее,тем лучше ) переходим на свободные веса везде и ощущаем их плюсы..

Это тоже самое,что по турником табуретка для помощи!
Свободный вес ни когда и ни чем,не заменят!

Muscle&Fitness-уже знак!
из раздела дурак получает инфу из телевизора!))
А тернажеры-это шляпа,свободные веса и дешево и сердито и пользы в 1000% больше чем от тренажеров.
Ну а кто очнеь умный и имеет дохуя здоровья ,которое тренажеры поубавят то вперед!(

Я гляжу это ваще хороший бизнес. Надо фирму создать. И произвести тренажор. Назову я его "Геракл". Значицо так: садишся, нет ложишся лушче в эту поеботень, и тебя КАЧАЮТ. Тебе ничо делать не надо, жмеш на кнопочку и усе, тебе там электрошок, изометрические сгибания всего сразу, и за три минуты как в рекламе у тебя супертело через месяц. Как у Шварца. Продавать буду по 500 баксоф. Пацаны в очередь записывайтесь!!

Я это - рекламу дам и програмы дам, как накачацо до Рони колемана, без стероидов питания и сна, без усилий с вашей стороны. Все дела. Уж потрачусь.

у нас в группе за рекламу бан))
та ктчо не шали Володька)

жжош сцуко ))) лано пойду в мускл унд фитнес рекламу давать )))) бугага

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.