3 фишки на рост силы!

Фитнес и бодибилдинг 16 августа 2014, 11:32

Все 3 пункта я опробывал на себе!!!И вот что выходит:

1-разогрев мышц перед тренеровкой 10 минут Или 5.

2-Слышал от силовиков что если делать упрожнение в свитере то энергии больше будет.

3-любимая песня хит или компазицыя.

Ну вот по парядку пришол я в зал в кофте размялся побегал 5 минут снял кофту сделал жимы лежа ну океюшки.Одел кофту жжет ну просто супер и пошел делать жим на тренажере ну думаю сделаю раз десять 110 кг ну и сделал!Потом накинул сделал еще 8 ну думаю 135 кг на раз и тут заиграла любимая мелодия я в кофте с львиным рыком сделал 4 раза!!!Вот так то вот!!!

17 комментариев

Все, пошел в чулан за валенками для приседа и дедовским тулупом для жима и тяги. Придется еще песню "спокой ночи включить" (любимая с детства). Мля, силища прет ))) начну с 200кг разминаться ;-)

ИДИ ИДИ А Я ТЕМУ ГОВОРЮ СТРОНГМЕНОВ ПОСМОТРИ ЧУДИК Я ПРО СВИТЕР ГОВОРЮ А НЕ ПРО ТУЛУП А МУЗЫКА ВЫБРАСЫВАЕТ В КРОВЬ АДРЕНАЛИН ДЯТЛОИД=))) бЕЗ ОБИД

Незнаю, в свитере не пробовал, а нащет музыки я согласен на все 100% =)) Под любимую музыку тренировки идут обалденнО :))

1 и 3 - и так думаю все знают, ну а 2 тоже правильно есть даже специальные комбизионы:) но летом сильно не позанимаешься:)

Буки ))))

Согласен но не все упры удобно делать в свитере а вот на плечи и на банки я пробывал прикольно!!!

У нас в зале парень лет 25 ходит,но он реально здоровый,он только под конец тренировки свитер снимает,он тоже стоял расказывал своим друзьям,что в свитере лучше делать.

Хмммм а я злюсь на штангу и всопминаю все самое негативное )) и жмуу ))

я тоже перед подходом специально стою,и начинаю вспоминать все обиды,тогда уж думаю!" ну все я вам тут ща устрою" и веса даже подниются)

Я вспоминаю все негативное када в линии стою) А перед подходом собран и настроен шо пистец)

Будете злиться на штангу, она вам когда нить ответит ))))

а мы ей блинами с каждой стороны ответим)

не знаю не получалосьна кого-то злится,такой я человек!
Но если надо то собираюсь в миг,вообще я заметил что вот кто тих и собран тот лучше выпоняет подход или рекорд или проходку,чем кто куражится орет и прочее!Хотя ор,рык,крик тоже полезен ибо во время крика самое глубокое дыхание ,и в с которым вырабатываются эндорфины и подход становится делавть легче !

Еще тестостерон выбрасывается, передачу смотрел. В ней делали эксперементы когда повышали и понижали тестостерон.

Ну арни конечно химик но дельный совет дал!!!Хотите поднять вес больший подумайте о бландинке какой нить!!!А когда в зал входят девочки гламурные и муззон что надо тут уж силушка и появляется!!!А вот про злость не всегда оно так всмысле на штангу!!!Тяжелоотлеты ее даже целуют как милую!

Хотите поднять вес больший подумайте о бландинке какой нить

Не знаю были у нас в зале блондинки ткоа с подхода сбивали!И ноют они постоянно мол что за музыка игарет громкая,хотя радио точно так же громко играет!
Так что ну их нахуй,дЭвушки отдельно,зал отдельно!"

ДА с музычкой это верно.Помогает сам знаю.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.