диета на сушку

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: диета на сушкуРебят,помогите составить малоуглеводную диету для сушки,желательно по порциям.Чего и сколько из углеводов надо,как питаться перед тренировкой?
6 комментариев
avatar
ешь 8 раз в день маленькими порциями убери из рациона сладкое жирное жареное
хочешь жареного-свари
хочешь сладкого- ешь фрукты
жирное просто избегай
углеводы ешь только кашу и овощи в любом колличестве
avatar
порции длай себе как сам считаешь нужным
avatar
Андрей, епт ... это сушка? это обычное питание для спортсмена...углеводы в любом количестве? хахаха..ну ты выдал
avatar
поменял ток треню
avatar
каша и овощи быстрые углеводы от них плохо не будет если жесткая сушка кашу убрать а овощи лучше не убирать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.