Когда бодибилдинг колечит..?

кОлечит???хм-хм.....

когда ты получаешь травму

Когда не можешь почесать себе между лопаток! Очень страдаю по этому поводу.

когда ягодичными думаешь, а не содержанием черепа...

любой проф спорт вреден

когда из-за травмы не можешь сходить в зал и поделать любимые упражнения - психологическую травму можно получить... )))

нужно быть готовым ко всему.

но если ты делаеш технически правильно упражнения, хорошо разминаеш суставы в начале тренировки и делаеш растяжки в ее конце, если делаеш упражнение с поясом то вероятность травм сильно уменшается.

Кстати, кто подскажет хорошую разминку на суставы? А то при увеличении весов начали суставы побаливать в процессе выполнения упражнений (в основном плечи).

То не от разминки зависит, а от восстановления. "Хорошая разминка для суставов" проходилась всеми нами на уроках физкультуры) Называется ППППП: помахать-повращать-понаклоняться-поприседать-попрыгать))

Ну я вроде так и делаю) только перед жимом лежа не наклоняюсь и не приседаю) значит кальция не хватает)

почему кальция?

ну кальций вроде суставы укрепляет

кальций - это для костей) А для суставов/связок - глюкозамин, хондроитин, коллаген.

кальций и в костях и в суставах)
а про остальное - не спорю)