Тренажерный зал плавание

Фитнес и бодибилдинг 22 августа 2013, 21:52

Дайте рекомендации по совмещению тренажерки с бассейном. Хожу в тренажерный зал два раза в неделю (работаю на рельеф) и вот решил за одно и в бассейн походить. Но дайте мне грамотный совет стоит ли после качалки сразу идти в бассейн или стоит перенести плавание на следующий день то есть день плвание, день тренажерка????? Заранее спасибо.

10 комментариев

После тренировки в бассейн лучше не идти, мышцам надо дать время на востановление... Лучше пойти на следующий день.

лучше на след день)

Я хожу в день тренировки утром плавать к 9:00 , а к 17:00 в тренажерку.

Ну если он сушится, то потеряв еще больше энергии еще больше просушится, вроде как)

Смотря что подразумевается под "ходить в бассейн".. это просто так или это тренировка по плаванию?

Плаваю для себя кролем и брасом на протяжении 45 минут.

Если плавание на убой, я бы таки сдвинул тренировку в зале на след. день.

Сейчас так и делаю один день качалка, следующий бассейн, потом день качалка и следующий бассейн.

я одно время занимался тяж. отлетикой + плавание . занимался чуть больше 1 года. и после тяж.отлетики сразу шел в бассеин) вообще кайф был)

Хожу в зал по вторникам и четвергам, в воскресенье в бассейн

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.