для роста мышц обязательно нужно полноценное питание и грамотные тренировки. боль тут совсем не причем. прогресс по весам определяют а не по тому что болит)
Нет, не обязательно. По ходу того, как соединительная ткань приспособиться к нагрузкам, боль будет намного меньше. Kon, это если брать одноповторный максимум. Но если ты сравнишь, скажем, "силу" на пяти повторениях, то уже зависмость силы от массы будет очевиднее. В конечном итоге ты не изменишься, если будешь жать один и тот же вес в рабочих подходах полгода.
Павел, ну не только от негатива. у Протасенко это вполне адекватно описано. Дмитрий, я про то что сила зависит не только от функционала мышечной ткани, но и от цнс. В повторах да. Чем меньше повторов, тем больше зависимость силы от цнс. Но опять же она не исчезает с увеличением повторов. То есть дрыще-лифтер будет и в 10 повторах сильнее рядового ББшика.
Конь, что тренеруешь то и получаешь!) это тоже самое сказать что спринтер МС бегующий 100 метров пробежит быстрее МС спортцмена бегущего 800 метров на его дистанции!) Сопоставить "МС" по ББ и МС по ПЛ... сразу разницу видно будет!) хотя не спорю весовые различаться будут... так же как у спринтера и стаера!))))
пустой разговор +) потому что в ББ нет таких разрядов. а сравнивать по стажу... два разных человека могут добиться разных результатов за одинаковое время. опять же тренировки в ПЛ состоят не только из синглов и базовой тройке, а 10 не слишком много повторов. 15-20 может быть лифтер и не вытянул бы борьбу... ты просто не видел как худенькие мальчики приходили в зал и уделывали надутых быков +)
Обязательна для роста мышц боль?
полностью согласен.
во время трени да ,а после не обязательно)))
можно прогрессировать без боли так же успешно как стоять на месте с ней.
чушь
По ходу того, как соединительная ткань приспособиться к нагрузкам, боль будет намного меньше.
Kon, это если брать одноповторный максимум. Но если ты сравнишь, скажем, "силу" на пяти повторениях, то уже зависмость силы от массы будет очевиднее.
В конечном итоге ты не изменишься, если будешь жать один и тот же вес в рабочих подходах полгода.
Дмитрий, я про то что сила зависит не только от функционала мышечной ткани, но и от цнс.
В повторах да. Чем меньше повторов, тем больше зависимость силы от цнс. Но опять же она не исчезает с увеличением повторов. То есть дрыще-лифтер будет и в 10 повторах сильнее рядового ББшика.
Сопоставить "МС" по ББ и МС по ПЛ... сразу разницу видно будет!) хотя не спорю весовые различаться будут... так же как у спринтера и стаера!))))
потому что в ББ нет таких разрядов. а сравнивать по стажу... два разных человека могут добиться разных результатов за одинаковое время.
опять же тренировки в ПЛ состоят не только из синглов и базовой тройке, а 10 не слишком много повторов. 15-20 может быть лифтер и не вытянул бы борьбу...
ты просто не видел как худенькие мальчики приходили в зал и уделывали надутых быков +)