Какие лучше взять аминокислоты?

БССА

BCCA бери порошковые от ON и принимай во время тренировки. но это лично мой совет

я тож советую всаа от ON и порошковые 5000 которые...сама кушаю такие

Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder???

зачем они вобще

Против катаболических процессов, да и вообще для поддержания организма. Вреда от них не больше чем от простых витаминов.

Maxim, ага-Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder.они самые.и доза нормальная.есть еще такие с креатином...

optimum nutrition самое оно! он только не порошок!! усваивается процентов 60!

а что лучше усваивается? капсулы еще хуже,если мне память не изменяет....там идет 40% примерно...

как раз таки капсулы усваиваются лучше всего!

Форма BCAA (жидкая, порошковая, таблетированная, капсулированная) не играет роли в эффективности. Все они равны.
лучше доверится sportswiki...

Элина Када-Беншиха
Взял как вы посоветовали. Теперь хотелось бы узнать как их пить правильно. Продавец в магазине спортпита предложил такой вариант: за 15-20 мин. до тренировки, сразу после окончания и перед сном. Я считаю вообще 1 раза после тренировки достаточно.

Ростислав Морозов
Откуда такие данные?

аминки лучше всего пить:
1) после трени
2) утром
3) на ночь
выстроено в порядке эффективности

Maxim, согласна с павлом.но я сама лично пью их только на сушке-до трени за 30 минут,после трени.....так как тренеруюсь ночью до 22 часов.прихожу и ложусь спать,то на норчь не пью (хватит дозы после трени).утром пью за 30 минут до еды....ну пока умоюсь,зубы почищу,волосы уложу-проходит как раз 30 минут...потом завтрак.....

Ростислав, лучше всего усваивается ЖИДКАЯ форма....порошковые хуже,согласна,но если просмотреть дозировки капсул,жидких и порошковых-все равно порошковые выгодней....самое большое содержание аминок -в порошковых формах....а пила и капсулы,и порошок.(жидкие не люблю из-за неудобства)

Все всем большое спасибо!!!

и тебе- удачи и олимпийских рекордов!)))))

Xtend ебучие