ПОдсказанька нужна.

Фитнес и бодибилдинг
Занимаюсь микс файтом 3 раза в неделю и хожу в качалку 3 раза в неделю,хочу сократить качалку до 2 раз.
Подскажите пожалуйста эффективную программу на 2 дня качалки.
Рост 176 вес 71.
5 комментариев
avatar
Фулбоди,жми-тяни,верх-низ.
avatar
Разве нету спец комплекса для бойцов??? Для развития бойцовских качеств?
avatar
Ну вот. По ниму и занимайся)
avatar
Вовка Анисимов, почитай: Джон Литтл "Брюс Ли. Искусство выражения человеческого тела"

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.