Проблемы с ногами

Фитнес и бодибилдинг 18 октября 2014, 05:47

У меня врожденные проблемы с ногами, не могу делать нормально ни одного упражнения на них, даже присесть без в веса 15 раз для меня пытка, с торсом все нормально но необходимость прокачки ног осознаю. С чего начать реанимировать ноги, как тренироваться, может что-либо принимать, помогите пожалуйста.

11 комментариев

В смысле силы не хватает 15 раз присесть? Или болеть начинают? Или что?

Силы не хватает, а болят само собой на след. день от любых мало-мальских нагрузок

что за диагноз то?

Да нет никакого диагноза, просто всю жизнь ноги были ужасно отстающими, врачам это не важно, у них ВСД единственная болезнь.

экстензии для квадрицепса и сгибания ног в тренажере попробуй

Ну так если просто отстают - то просто приседай) понемногу

Виталий, спасибо, попробую

может у тя плоскостопие?

лучше жимы ногами на тренажоре, а сгибания ни че не дадут мне кажется.

Вадим, у меня плоскостопие 2-3 ст, но я в первый раз присел 55 * 5

Александр Рогушин, сгибания ничего не дадут? подъем штанги на бицепс тоже тогда ничего не даст)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.