Что взять из спортивного питания?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Что взять из спортивного питанияребят подскажите пожалуйста курс из спортивного питания.что лучше пить что бы быстро на брать массу?
30 комментариев
avatar
Казеин 90%
Сывороточный протеин 80%
Cоевый изолят 90%
Сухой яичный белок 83,5%
Мальтодекстрин
L-карнитин
Креатин
ВСАА аминокислоты
Глютамин
avatar
желательно из этого спортивного питания.
avatar
первую неделю колеш мальтодекстрин по 10грамм в час, и еш глютами по 5 грамм на килограмм веса,на второй подключаеш креатин, выходи из курса карнитином и казеином все по 20 грамм в день
avatar
Илья, а какие у тебя силовые ?жим, становая, присяд ?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.