Гречневая диета

в твоем возрасте я бы себя шипко не ограничевал бы в еде

За неделю можно скинуть 5-7 кг!!!

и это выйдет вода и сгорят те мышцы, которые есть.. И действительно, минус 7 кг.
А ЖИР останется =)

на белок сесть ненадолго как варик

Владислав сейчас озвучил цензурное мнение об этой диете. Со всем согласен. Вода не выйдет) Углеводы задерживают воду) А вот мясцо погорит только в путь. Интересно как у условиях замены белка и жиров углеводами - горит жир?) ну чисто просто интересно =)

туфта

На гречневой уйдут мышцы, жир останется, сама пробовала. Могу посоветовать БУЧ (Белково-Углеводное-Чередование) группа http://vkontakte.ru/club15968821 там все подробно расписано. Вот именно БУЧ способствует сохранению мышечной массы и потере жировой прослойки. Система 2 белковых дня, третий день углеводный, и четвертый - смешанный. В белковые лучше всего кардио нагрузка, в углеводные силовые. Циклы повторять до тех пор, пока не устроит результат. Результат через 2 цикла уже будет заметен.

Целая группа что бы обсуждать БУЧ?) сильно...

Где я информацию искала, то и советую. Насколько я знаю много тех, кто чего-то не понимает, там спрашивают, им помогают

Коняра, давай группу БУ создадим?

Собственно БУЧ отличная штука. К этому претензий нет. Спасибо Вик за ссылку.

Я бы создал группу про углеводную загрузку лучше, например +)))

а я бы создал группу по сгибанию кистей обратным хватом со штангой)
вопрос про гречневую диету уже был как-то
есть смысл есть сырую гречку, размоченную в биокефирах, утром,до еды, не чаще. Хорошо стимулирует работу кишечника

Паш, стимулирует как конкретно?
усиливает прельстатику? микрофлору? всасывание?

Я так гречку раньше кушал (замоченной на ночь с кефиром). Изменениях в стуле особо не заметил (проблем в общем-то и не было).
Кстати очень вкусно, быстро и удобно. Вот только гречку промыть надо, а то в натуре пронесет.

Конь, это народный метод)
прельстатику