20 комментариев
avatar
по 5 г. либо до, либо после тренировки
avatar
с утра по 5 г
avatar
плюс после трени
avatar
Если моногидрат то с фазой загрузки...
avatar
если денег дохуища, то с фазой загрузки +)))
avatar
так вернее
avatar
а с чем лучше мешать?
avatar
вода сахар самый дешевый вариант, но самый противный(((((
avatar
Добрый, ды ладно, я запивал водой и заедал 3мя кубиками рафината, норм шло.
А вообще соком говорят самое то, виноградным там каким-нибудь.
Сок у которого гликогенный индекс выше:O
avatar
Только виноградным,сок еще и как транспортник идет...
avatar
Я только с этим и пью.
avatar
по чайной ложке, утром и вечером, запивая соком без мякоти
avatar
еще и как?
а кроме этого он как идет?..
avatar
После фазы загрузки и одного раза достаточно в сутки для поддержки...
avatar
почему без мякоти то? +))
avatar
расскажите еще про дозировку протеина?
avatar
5mg в\в три раза в день.
avatar
это где-то столовая ложка?
avatar
Мерные совки в путевый прот ложат...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.