Рецепты приготовления

Фитнес и бодибилдинг 4 сентября 2013, 01:04

Всем привет!!!
Ребят вопрос такой,занимаюсь в тренажерном зале, ем куриное мясою но вот знаю мало хороших рецептов и дабы разнообразить свой плейлист пищи. прошу вас покидать рецептиков как вы вкусно и быстро готовите курочек, просто отварное мясо уже не катит)
буду признателен

20 комментариев

а что? кулинарных сайтов не хватает?, там полно рецептов)

юзал, та много блюд в духовке. и замудрено все

Привыкай:)

Чего там замудренного ? Взял филе , посолил, поперчил ,завернул в фольгу и в духовку на 20-30 минут .

Мне жена так и делает... лучше, чем вареная...

ЛУЧШЕ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ))) с картошечкой пюре)00 обьеденье и готовить 10минут)

Бе. Транс жиров еще не хватало. Правильно вверху написали. Грудки, филе - в духовку. Можно просто с корочкой запечь, можно в фольгу.

ну не каждый же день. меня лично от курицы и творога уже тошнит.и иногда грешу с блинчиками))0

не искушай, орел двуглавый))) Если совсем припирает то делаю котлеты, фаршированные овощи, рыбу и прочую ересь)

http://vkontakte.ru/club9997777 нате вам, от души, лопайте)

зря у думаю мы с утра кулинарную тему начали до обеда еще 4часа((((

Да.,.я тоже подавился творогом и ушел на тренировку(

Саша Мастер, от души спасибо за группу

Кушайте на здоровье) я сам мучался на сушке, думал что в себя и как запихнуть)

Саша, я из-за тебя сегодя пол дня на кухне провел)
cпасибо за группу)

У меня обычно получается полночи) думаешь - отделаюсь грудками, а потом там и фаршированные перцы и грудки с кабачками и капустой и чего только не появляется)

Порежь грудки помельче,обжарь на оливковом масле минут 10,добавь пару резаных помидоров и полбанки конс.фасоли.При желании можно яйцами залить.600кал.70г.прот.70г.уг.12г.жиров. время 15мин.

этож сколько грудок надо порезать

4 яичн.белка+2цельных яйца,2ст.ложки кетчупа,150г.куриного фарша,пол чашки стучковой фасоли,соль-перец по вкусу.Все кучей на сковороду с оливковым маслом.382кал.58г.бел.30г.угл.25г.жиров.потратишь 10-15мин.

грудок 150-200грамм.

Нарезаем грудку маленькими кусочками, солим, перчим по вкусу, я так вообще ничего не пускаю и в микроволновку на 3-4 мин. Грудка получается оч сочная, не то что вареная)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.