Не чувствую жжения в мышцах

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не чувствую жжения в мышцахЕсли во время подхода не чувствуется жжение в мышце.О чем это говорит? Что делать?
Стараюсь работать на массу и делаю не больше 12 повторений в подходе
11 комментариев
avatar
это ни о чем не говорит, может просто у тебя мышцы такие, может вес неправильно подобран...
avatar
У меня такая фигня тоже есть когда большие веса берешь. Поэтому стал брать небольшие веса и делать больше подходов.
avatar
вес должен быть таким чтоб на 2 последних разах из этих 12 тебе уже вставляло!
avatar
давно занимаешься?
avatar
не обязательно отказ должен быть от окисления
иной раз как раз в отказе без окисления и фишка
avatar
может читтингуешь, может просто ерундой маешься, жмя лежа 40 кг.
avatar
занимаюсь больше года. Серьезно занимаюсь около 6 месяцев
avatar
Павел, ерундой я не маюсь и жму лежа 70кг на 8 раз
avatar
закисление не зависит от конкретного веса

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.