Хочу сбросить вес

Фитнес и бодибилдинг 25 июня 2013, 18:28

Всем Привет...
Мой рост 198 см вес 77
К сожалению, не чистая мышечная масса..
Я хочу согнать вес до 70 или перевести жир в мышцы..
Пожалуйста подскажите что нибудь может из из спорт питания, может какие нить тренировки, упражнения..
Заранее благодарен!!!

19 комментариев

куда тебе сгонять при таком соотношении рост / вес?

Во дела) Дрыщи худеют) Подкачайся чуток,до 100кг,тогда и сушись)

Я не занимаюсь бодибилдингом..
Я боксом занимаюсь..
Не хочу пока много весить..
Так что посоветуете??

так эта группа по ББ,а не боксу.Тебя тут не поймут) Углеводы урежь и тренируйся дальше. Жир это излишки энергии(жиры,углеводы).Создай дефицит энергии,получаемрй с пищей и включатся накопленные запасы.

70 - извините но это *издец как мало. даже если 100 будет сушить еще нечего будет.

Мало для чего?

мало для мужчины

при твоем росте надо минимум весить 90 кг! и причем это не значит что ты занимаешься ББ! просто это нормальный вес для твоего организма! странно что твой тренер так просто на это смотрит!
7 кг для тебя как для атлета сбросить 20 кг!

Ахахах)
ну даже 75 кг плохо будет???Чисто мышцы будут

чувак те в весовую попасть надо???

да нет..
просто пока не хочу много весить...В дальнейшем может быть...

Народ я допустил ошибку в своих данных...
Рост не 198 а 180

о - так гораздо лучше )))))

Ну так тем не менее по поводу моего вопроса есть предложения?

Ingrid, много накаутов было? я тебе еще 5 числа ответил.

народ ждет типа волшебного зелья, как при игре на компьютере)))) Сергей, оно есть у тебя?))

Паша.у меня все есть)) Но это у меня))))

И для похудения) И для набора)

у меня тоже многое что есть))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.