Кто сколько пьет воды?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Кто сколько пьет водыМНОГОЕ читала,везде говорят пить как можно более жидкости? что скажите? оправдано?сколько пьете?
42 комментария
avatar
за день три точно
avatar
3 литра воды в виде чая,соков,коктейлей-через край..большего и не надо
avatar
пью только воду... сок с креатином... ну еще молоко с коктелями. В итоге 2,5 воды 0,5-1л другой жидкости
avatar
пью 3.5 литра чистой холодной воды)
+ чай )
avatar
только во время тренеровки 1,5 литра,естественно дома еще х.з. скока.
avatar
я вот больше 2 не могу, а какую роль играет?
avatar
и еще,вот выпиваю я к примеру грамм 400,через 20 минут бегу в туалет,есть толк?)
avatar
Да никакую не играет, с утра как проснулась стаканчик воды пьешь а потом по желанию...
avatar
вода организм очищает
avatar
да и мышцы в основном из воды состоят
avatar
Во время тренировки не пью вообще, и еще минут 30 после, так с детства приучили, не могу ничего сделать. А в теле и так воды много, больше чем положено, процента на 4..
avatar
А как я знаю, мышцы состоят из мышечных волокон...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.